Који су витамини потребни за јачање ума и подизање тонуса?

Који су витамини бољи да би се повећали тон и енергетику када смањење радне способности, хроничног умора, летаргије и апатија? Могу ли бити витамина са извором енергије?

Често особа осећа пад снаге чак и приликом вођења нормалног начина живота. То може бити последица и фактора стреса и сезонске хиповитаминозе. Шта да радим у таквим ситуацијама? Да ли ће терапија витамина помоћи да се носи са пропадачким снагама?

Цхронични синдром умора као подстицај на почетак пријема витамина

Наше перформансе често одражава унутрашње здравствено стање, тако да осећају апатију и трајно умор, важно је не само да се окрене витаминима за енергију и ведрину, већ и да се обратите лекару.

Синдром хроничног умора није увек независна дијагноза, а понекад може изричито сигнализирати озбиљне патологије у телу.

Ако стално осетите пад снаге, без искуства посебних моралних шокова, време је да се укључите у своје здравље и почнете да тражите витаминске комплексе повећавајући енергију.

Који ће вам витамини бити корисни?

Морам рећи да су нам витамини потребни енергију и као превенцију. Стање свих наших виталних органа и система зависи од њиховог стабилног пријема у тело.

Узимајући витамине како бисте повећали ведрину, заправо своје тело пружате добру услугу, подржавајући и јачајући његове унутрашње ресурсе. Основна засићеност витаминима је неопходна у било које доба године.

Тачно, у лето и пролеће за то постоје свеже сезонско поврће и воће, који су моћан извор хранљивих састојака. И шта да радите зими и јесени, када тело напада не само умор, већ и хетерогени епидемија грипа.

Су одређени витамини са извором енергије? Несумњиво! А ако их нисте у могућности да их извучете од хране, онда се трудите набавити готове лекове.

Дакле, које супотрене треба доделити међу витаминима који повећавају ефикасност и енергију?

Тиамин, он је витамин Б1

Овај хранљиви састојак буквално је неопходан за опште, холистичко одржавање функционисања нервног система. Без њега уопште је нормалан живот немогућ. Пошто је у стању да повећа јасноћу мисли, додатно је прописано људима чије су професионалне активности повезане са интензивним интелектуалним оптерећењима, као и школарцима и студентима током периода седница и испитивања.

Такође помаже да се избори са промјенама расположења, тако да је изузетно важно за труднице и жене које пате од периодичних пременструалних синдрома.

Поред горе наведеног, тиамин је у стању да спречи старење ћелија мозга, за који је надимак надимак елемента «Веселост».

Дефицит ове супстанце у телу манифестује се само у повећаном умору без видљивих узрока, поспаност, апатија, равнодушност према ономе што се дешава, смањујући менталну и физичку активност.

Да би се ресурси овог елемента препустили, довољно је да се наслони на одређене намирнице – млеко, ферментирани млечни производи, јаја, свињетина, сирове житарице, купус, кромпир. Са монтираном хиповитаминозом, Б1 је веома корисно да узме квас пива и декостирање пића.

Иноситол, он је витамин Б8

Главна функција ове супстанце није једноставно повећање енергије и тона, већ стимулација активне апсорпције протеина од стране тела. Као што знате, то су протеини који су главни «Грађевински материјал» у нашем телу, и самим тим без адекватне асимилације немогуће је замислити рад мозга и централног нервног система. Поред тога, ова супстанца је у стању да нормализује ниво глукозе, директно храни наш мозак.

Највећа количина ове супстанце прославља се у квасцама пива, гљива, ораси, пилећа јаја, говедина јетра, неки напад, сирови пиринач, карфиол и броколи.

Чак и ако сматрате да је свакодневни мени савршени, али наставите да се осећате уморно и разбијено, има смисла да се односи на лекове са дрогом. Тачно, овде је танко лице, заобићи крај који је изузетно непожељан. Хипервитаминоза није боља од хиповитаминозе, а понекад и постоји још агресивније. Поред тога, хиповитаминоза је много теже да се реши.

Аскорбинска киселина, она је витамин ц

Још један злогласни витамин за снагу и енергију о којој су чак и деца свесни. Никада нисте мислили, зашто у рекламном тонинг пића и комплекса толико често изгледају цитрусни? Тако је – све је у аскорбинској киселини да су искључиво богати!

Аскорбинска киселина се може сигурно назвати витаминским младима, виталношћу и снагама. Заједно са фенилаланима, продире у структуру нервних ћелија и подстиче производе норепинефринског. Овај елемент не само да повећава енергију, већ и доприноси побољшању расположења. Омогућава тело. Велика брига, издржљивост и оптималан тон за њега.

Апсолутни лидер у садржају аскорбинске киселине је опћенито прихваћен је грозница. Њен плодови морају да се пивају и инсистирају, а затим ујутро користите овај фитотерапијско деколција. Можете пити чај са фруитама од грознице, ако нисте концентрисани напитак за укус.

Такође изузетно богат витамином Ц першуном. То је у њему око 7 пута више него у наранџе. Међутим, цитрусно воће су такође богати у овом драгоценом и хранљивој страни. Може се наћи у наранџима, мандаринама, помелицима, грејпфрутама, лимунима. Такође се налази у јагодама, црном рибизлу, бугарском биберу, кисели купус.

Вриједна имовина аскорбинске киселине је његова способност да се накупља и устраје у телу. Не морате да користите неке посебне витаминске и минералне комплексе да бисте одржали његов интерни садржај у нормалној мјери.

Довољно је за оптимизацију своје свакодневне исхране и обогатити га производима који садрже супстанцу. Оно што је карактеристично, већина њих је на располагању за нас у било које доба године.

Да се ​​стално осећате плима снаге и енергије, довољно је да напишете свој мени сви наведени вредни елементи. Али ако то не промени ништа, посебно дизајнирани комплекси ће доћи до спасавања. Ослобађају се на било којој апотеци, међутим, топло препоручујемо да и даље консултујете лекара за претходни савет да бисте схватили колико је прикладно коришћење ових лекова.

Спремни комплекси из апотеке

Међу савременим фармацеутским производима можете пронаћи много готових витаминских комплекса. У асортиману се налазе и лекови који циљају прецизно на енергију и ефикасност. По правилу садрже све наведене супстанце и неке помоћне елементе.

Који су спремни витамини бољи за енергију и ведрину?

• «Енергија абецеде» – Овај лек домаће производње укључује тиамин, фолну киселину, екстракте Гинсенг и друге лековите биљке антиоксидансним деловањем. Они не само да доприносе повећању менталне равнотеже, већ и јачају баријерне функције тела, имају високу отпорност на најразличитије болести;
• «Доппелл Хертз Енерготоник» – Немачка медицина, која се често додељује авитаминози, или на њену превенцију. Буквално неопходно са импресивним менталним и физичким напором;
• «Вирумска енергија» – Овај комплекс пружа снажан имуномодулациони ефекат, повећава отпорност тела на болести и стрес. Супстанце укључене у лек пружају одличну понуду ћелија кисеоника, чиме повећавају њихов енергетски потенцијал.

Такође можете да користите друге лекове који садрже потребне хранљиве састојке у уравнотеженој количини.

Међу њима су следећи:

• «Динаман»;
• «Вирумска енергија»;
• «Дуовит Енерги»;
• «Витус Енергиа»;
• «Законобит активан».

Међу витаминима за повећање тона и енергије можете пронаћи оне који имају додатни позитиван утицај на органе и системе. Морате их изабрати на основу тренутних потреба.

Позивамо да се не позивате на само-лекове и то је обавезно консултовати са лекаром пре него што одаберете витаминске клизне комплексе. Будите активни, весели и здрави!