Кефир са ниским садржајем масти

Кефирове користи су добро познате и, како кажу, «У рекламирању не треба». Али оно што је Кефир бољи – питање дискусије. Одмаштени кефир или обичан – шта је боље?

Данас је мистерија кувања кућних млечних производа постала доступна сваком обичном потрошачу. Заснован је на процесу баналног ферментације који је изазван одређеним «кефир гљивице». Модерно ферментирано млеко пиће упадају на разноликост њихових укуса, укуса и индикатора масти. Али најпопуларнији производ је био и остаје прескачен Кефир.

Зашто је то? И колико је оправдано такво оправдање? Да ли се заснива на људском фактору или научно оправдано? Прочитајте све ово испод.

Корисни квалитет Кефир са нултом масти

Почнимо са чињеницом да је калоријски садржај таквог производа заиста мален, а само је 28 кцал на 100 г течности, од којих је 16 угљених хидрата, а преосталих 12- на протеинима од 12 година.

У принципу, сви ови показатељи се одбијају, како Користан свеж Одмаштени кефир, Наиме:

• Нула маст то чини идеалним за људе који држе исхрану или здраву исхрану;
• Он Користан за црево, јер побољшава своју перисталтику;
• Доводи до нормалних све метаболичких процеса;
• Уклања осећај гравитације у стомаку и брзо помаже храни да се брзо пробавља;
• Стимулише заштитне функције људског тела;
• Његова редовна потрошња обезбедиће тело практично све важне елементе у траговима и витаминима;
• Она упозорава на појаву и развој атеросклерозе и доприноси се решавању токсина и шљаке;
• Корист Одмршћени ферментирани млечни производи састоје се у могућности довођења срца, пловила и целог генитоурираног система у нормалу;
• Кефир може бити основа за припрему домаће косе и неге косе;
• Делује као природни антиоксиданс, који се протеже младе и пружа здрав и снажан сан;
• Промовише брзу рестаурацију након проласка оперативних интервенција и дисбактеријозе различитих степена сложености.

Који је Кефир користан: масноће или не?

Степен корисности овог производа не зависи од нивоа своје масти, већ о томе колико је то. То је због тога, пре куповине нове амбалаже, обратите пажњу на датум истека који је одредио произвођач. НсОнд постојаће производ, чији период складиштења не прелази недељу дана. Стога ће бити логично да стекне Кефира локалног произвођача, а не његов надмоћни конкурент. Чињеница је да је дугачак период складиштења резултат употребе шкроба и згушњиваца, позива корисно што једноставно претвара језик.

У случају када сте и даље купили «у иностранство» Производ, боље да га не конзумирате у свежем облику и користите као стартер за свеже млеко. Да бисте то учинили, у Авудине, морате да помешате литар млека и 200 г производа од киселог обојења, ставите га преко ноћи на топло место, а следеће јутро је богато прокобоковим.

Вриједно је напоменути да су нутриционисти још увек сумњају, шта је кефир кориснији, масни или На врху Који се одвија. У неким случајевима «победа» Водене воде, јер се само то може назвати природним, и то значи да користи људско тело.

Идентичнији стручњаци за здраву исхрану тврде да је одвојено млеко у свом саставу, а нула маст Кефир је потпуно хомогенизована храна.

Ознака последњег постиже се привлачењем шкроба, агара, згушњиваца и других чирева тренутне прехрамбене индустрије.

У стварности, ниско масноћа кефир доноси минимално штета, Пошто су лактули и протеини засићени на исти начин, као и његов познати, мас Аналогни. Једина разлика је концентрација калорија и масти.

Опет, ако су у вашој сталној исхрани, ако су месо, јаја, сиреви, ораси и уља, онда немамо смисла за садржај масти и предности Кефира – тело већ добија сву количину масти.

Кефирни «Ноћни магију»

Као што већ знате, не бисте требали пити и јести пре спавања. Али употреба Одмаштен Кефир на долазак ноћ – Мало је другачије, јер помаже да се носи са јутарњим отеклином, проблемима са спавањем и прекомерном тежином.

У последњем случају, пиће даје дуг осећај засићености, није оптерећен непотребним калоријама и потребом за свему ноћ Радите на пробавној храни.

У ноћ «кефир» Седнице могу додати дане истовара током којих је дозвољено јести само овај производ.

Поред примећеног осећаја лакоће и ослободите се пара мрзених килограма, можете да побољшате стање коже, да бисте утврдили активност пробавног система и наплаћивања у енергији наредног дана.

Наштетити и контраиндикације

Упознат са оним што је корист ферментирана млечна масноћа, биће логично да студира и вероватно Штете одскачене кефире. И састоји се у чињеници да овај производ садржи лактозу, контраиндицирајући људе са нетолеранцијом на овај састојак. Поред тога не може да уђе Правилна исхрана Људи који пате од нетолеранције алкохола јер је у Кефиру присутно 0,2% -0,6% алкохола са нултом масти.

Деца, чија година није достигла годину дана, такође не би требало да конзумира скимпро-или подебљану кефир. За брзо Тело производа са њиховим «Лични» бактерије не би требало да буду уопште, у супротном, припарава се микрофлора дечијег црева са њима једноставно се не може носити. Отуда су поремећаји стомака у стомаку и дисбактеријоли у облику светлости.

Жгаравица и повећана киселост желудачног сока – још један разлог да се напусти Кефир нулте масти.

Олакшање или погоршање таквих држава у потпуности ће зависити од, која Коришћен је производ свежине.

Иначе је мало масноћено млеко укусан и користан додатак свакодневној исхрани, која је добродошла и деца и одрасли.