Хелиотерапија: сунчање

Употреба сунца се примењује готово свима живом на земљи. Ко је корисно сунчано купатило? Контраиндикације за сунчање, правила за сунчање. Како научити децу на сунце?

Без сунца, наша земља би била суморна мјеста закривљена хладном и длаком. Сунце даје светлост и топлоту за све. Захваљујући својим магијским ефектима цветајуће цвеће, птице певају, деца се смеју. Али не даје само светлост и топлоту, његова енергија помаже људима да значајно побољшају своје здравље. Све што вам је потребно за ово – само заласка сунца!

Древни људи су били пуно познати о магичној снази сунца, «отац» Хипократа медицина је рекла да је сунце лек од многих болести и људи са бледом кожом без сунце размотреног у свим болеснима болесно. Недостатак сунца не утиче на опште благостање, а посебно негативно утиче на здравље деце која могу добити рахите.

Али човек и животиње добијају соларну енергију не само са зрака светлости, већ и од биљака. Стога, ако вам је исхрана шездесет процената састоји се од поврћене хране, а ви узимате сунчање, сигурно ћете постићи одлично здравље!

Ко ће посебно бити корисна соларна купатила

Тренутно је хелотерапија примила широко претресно – лечење Сунцом. Али када га треба посматрати, јер би људско тело требало да осигура да је сунце енергија.

Сунце зраке су прилично снажни стимулус.

УТИЦАЈУ НА ЉУДСКО ТЕЛО, они траже промене у многим физиолошким показатељима:

• Повећајте телесну температуру;
• утицати на фреквенцију и дубину дисања;
• Проширите посуде, повећајте циркулацију крви;
• ојачати рад знојних жлезда;
• Појачати метаболичке процесе.

Резултат хелиотерапије биће побољшање стања нервног система и метаболизма. Заузврат ће подстаћи рад унутрашњих органа, перформансе мишића и побољшати имунитет.

Зрачни и сунчање Препоручујући људе са болестима дисајног система, укључујући смањењу терапије након упале плућа. Корисни су и људи са крвним болестима, метаболички поремећаји – гојазност и т.Д., са неуролошким болестима и многим другима.

Мушкарци ће вероватно бити заинтересовани да знају да енергија дана небеске светиње утиче на производњу сперме и повећава сексуалну активност. Стога, љети, посебно на празнику на плажи, тако велики број одмаралишта.

Све остало су сунце зраке оптужени за ведрину и побољшати расположење. У лето се човек ретко презира о очајном и падне у депресију, али се осећај чешће осмех и весело расположење.

У Швајцарској, болнице раде, спремне да узму пацијенте са туберкулозом, астмом, анемијом, гиутом и другим болестима, које се успешно третирају само са ваздушним купкама и биљем, енергијом Сунца.

Абецеда Загар

Много збуњено сунчање и препланулост. Жеља дуго времена да остане на сунцу, да се прелепим прелепим, не користи, већ прегревање тела, термалне и сунчеве светлости и опекотина.

Злоупотреба тена може довести до таквих тужних последица као крвотока – анемију и леукемију, слабим заштитним силама тела, ендокрине болести.

Тан је забрањен:

• људи са болешћу штитњаче;
• са активним обликом туберкулозе;
• са потпредседником;
• хипертензија;
• ЦНС Болести, мигрене.

Према томе, они који желе имати користи од соларних купатила, прво треба да посети њихов лекар и да се придржавају градације у повећању доза зрачења. Такође вреди обратити пажњу на климатске услове терена, интензитет зрачења и његове године.

За здраве људе, сунчати се сунчани у року од 10 минута, повећавајући дозу 5 минута дневно, а доносе до три сата током дана. Истовремено, потребно је одморити у сенци на сваки сат током петнаест минута. Па, онима који су контраиндицирани соларни, ваздушно купка је савршена.

Најбоље време за спровођење хељотерапије у лето од 8 до 11 сати поподне, а у јесен са 11 до 14 сати.

Другачије реагују на зраке сунчаних организама људи који живе на северу и југу. Севернери су им подложнији, па би требали бити опрезни да остану на сунцу. Опрезно са сунцем, такође морате бити и људи са лаганом косом и врло бледо кожом.

Да би корист за добијање пријемних ваздушних купала приметнија, треба поштовати нека једноставна правила:

• Хелиотерапија се изводи у водене процедуре;
• У време боравка под сунцем, искључују колоњски и алкални сапун од свих својих свих;
• Не узимајте препланулицу и препуни стомаку, након доручка мора да иде најмање тридесет минута;
• Глава мора бити у сенци;
• Немогуће је пушити и спавати током тена;
• Користите крему за уље и сунчање, али не покушавајте да повећате боравак испод сунца.

Када се купања у купаоницу стално треба да врши само дијагнозу. Одбијање сунца може бити тако непријатна осећања као озбиљна црвенило коже и сензација сагоревања. Истовремено, потребно је одмах нанети Кефира или жбице на погођене области или производи на бази пантенола који се примењују након сунчања.

Жене додатно би требало да охрабро не влаже кожу, јер сунце може брзо да проузрокује њену сувоћу и дехидрацију и доводе до превременог старења.

Сунчање за малу децу

Боравак на сунцу је предивна превенција многих болести код деце. Они упозоравају развој тако опасне болести као Рахит. Али до пријема сунчања, деца вреде изузетно опрезно, посебно то је тачно за новорођенчад.

Деца до прве године не издржи праве зраке, приказују се само светло. У исто време, за угодан боравак у ваздуху, температура мора бити најмање 23 степена.

Трајање таквих купалишта за новорођенчад и децу на шест месеци, од 3 минута са постепеним повећањем до 10. Од шест месеци и старије трајање се повећава на пола сата. Препоручени курс 25-30 поступци.

Старија деца почињу да спроводе хелотерапију на двадесет степени и нужно у црним. Морате почети од пет минута, а када се дете користи, можете да донесете поступке до једног сата. Истовремено морате да осигурате да се дете не прегреје.

Први знакови прегревања су знојење и црвенило лица. Ако приметите ове знакове у детету, одмах се борите у сенку и пустите пиће.

И надамо се да ће од сада у ваздуху и сунчања чврсто ући у ваш живот и донети само добро расположење, ведрину, оптимизам и одлично здравље!