Шта учинити ако је нога отечена у пределу стопала?

Учините било шта ако се нога искрила у подручју стопала или прстију, тек након инсталирања узрока едема. Периферни едем уклањају се народним лековима

Едем, тежина, болно црвена, повећање величина заустављања и глежња повезан је са накупљањем течности у ткивима. Узрок тумачења је често скривена болест, која предодређује шта ће бити лечење едема.

Болно отицање – разлог за консултације лекара

Узроци отицања глежња могу бити најразличитији. Код здравих људи, стопала се повремено набубре након дугог вежбања или шетње, али одмарају се уз подигнуте ноге све исправе. Ако се отеклина траје, изазива крутост, бол, истезање, крши ходање и повећава ризик од инфекције.

Едем стопала назива се периферним уређајима и догодити се у било којем добу, али број случајева се повећава са старењем тела. Ношење мишића и крвне судове, развој дијабетеса типа 2 повезан је са појавом Едема.

Атлетес и тренери фитнеса који доживе тешка оптерећења, повремено набубре ноге у области глежња и заустављају се.

Најчешћи фактори за развој отеклина су:

1. Повреде (истезање и преломи) повезани су са кршењем положаја костију или зглобова, ткиво отеклина због упалног процеса;
2. Вишак тежине чини циркулацију крви у доњим удовима, што изазива отицање;
3. Трудноћа је повезана са променом обима крви, повећање пропусности зидова посуде, што изазива отицање;
4. Вишак соли и алкохола у исхрани промовишу кашњење течности у телу, а ноге изгледају натеченим;
5. менструација или пременструални синдром због повећаног нивоа прогестерона доприносе нагомилавању течности у телу (у ногама, укључујући);
6. Дуго седење или стајање у једном положају изазива стагнацију венске крви и пиљења;
7. Припреме против дијабетеса, контрацептива са естрогеном, антидепресивима, стероидима и блокаторима калцијумових канала могу проузроковати отицање.

Током трудноће, жене се сакрију због прекомерне тежине, која притиска на уд, узрокује едем на врху стопала и близу костију. Узроци прекомерног отеклине током трудноће – крв ​​крви у Тазуу због сна на леђима или прееклампсији (хипертензија).

Када треба да се консултујете са лекаром?

Едеми удова је понекад знак хроничних болести, попут срчане, бубрежне или јетрене инсуфицијенције. Ове државе изазивају вишак течности у телу. Едемови се појављују на позадини тромбозе, варикозне и венске инсуфицијенције, артритиса, када постане болно ходати ако су зглобови натечени.

Инфекције, угризе инсеката, опекотине, алергијске реакције – ретке, али озбиљни узроци отицања.

Трајно отицање једне ноге или обе ноге – симптом скривеног проблема. Када је нога у подручју стопала натечена, учините нешто без разјашњења дијагнозе, ако се појавио бол, температура је порасла, црвена, а кожа на подручју лезије је постала врућа. Ако након повреде и накнадни одмор и даље болна и боја коже остаје ненормална. Труднице би такође требало да се консултују са акушером.

Шта да радим са отеклинама?

Лечење отеклина зависи од узрока да лекар дефинише након дијагнозе.

Ако нема озбиљних проблема, можете узети домаћи задатак да бисте смањили Едем:

1. Држите ноге изнад нивоа срца 10-15 минута 3-4 пута дневно;
2. Узми противупална средства као што је ацетаминофен, аспирин, ибупрофен;
3. стављајући ноге на ваљани ћебе током сна;
4. напустити пете, носећи удобне ципеле са ортопедском улошком;
5. носећи ортопедске чарапе или гаћице;
6. пити пуно воде;
7. Смањите потрошњу соли на два грама дневно;
8. избегавајте дуготрајно седење и стајање;
9. смршати;
10. чешће хода да бисте побољшали стање мишића и циркулације крви;
11. не злоупотребљавају лаксативе и диуретике;
12. Потражите замену протеина у храну, избегавајте едем без брода;
13. Људи раде седећи, морате да направите производну гимнастику: Попните се на чарапе, повуците мишиће ИЦР-а, ходајте корацима.

ЕУЦХНЕСС – као последица различитих болести

Едеми током повреда глежња

Узрок едема може бити преломи и напетост лигамената, а у последњем случају заустављање натегнуће јачим, а модрице се појављују на кожи. Шта да радим пре доласка лекара? Неопходно је задржати ногу на надморској висини, до места лезије да причврстите лед, умотани у пакет или пешкир, пола сата.

Едемови током артритиса

ЕДЕМС СТОП у области прстију и на врху – карактеристични су за упалне процесе зглобова који су повезани са артритисом и артрозом. На пример, када је ГОУГ најчешће боли и црвени палац. Реуматоидни артритис повезан је са више лезија зглобова заустављања, прстију, црвенило, отеклина, повећавајући температуру захваћеног места. Лечење је узимање нестероидне противупалне лекове додељене реуматологу. Корисно је проучавати терапију, подесити производњу стопала када ходате и правите блато купке.

ЕДЕМС у инфекцијама разних врста

Упала стопала, посебно у области прстију, често је повезана са контактом микроба у меким тканинама. Неудобне ципеле стижу прсте, нокти су копали у кожу, на крају боли и пати од целокупне ноге.

Ако је стајалица у близини прстију натечена, тада су микроби настали унутра на позадини знојења узгој, изазивајући црвенило и бол. Када оштећење гљивица постане узрок отеклина, кључ за решавање проблема је правилна нега ноктију, обућа величине и третман инфекције масти, купатило са соде.

Отицање у равном порасту, сколиози, поремећајима држања

Ако постане болно хода без видљивих разлозима, вреди обратити пажњу на симетрије левих и десних делова тела. Неравнотежа повезана са карличним протоком у сваком случају огледа се на прелазу колена и стопала, доводи до погрешног оптерећења на зглобовима и боли. Проблем се најчешће манифестује равним стопалом, осећајући се «Стандарди» прсти приликом ходања (изгледа да су пресавијени). У исто време, удова боли, почевши од једине и завршава врх бедара. Корекција држања може се извести из ортопеда помоћу стелка. Или посетите кинезеолог или остеопат, са меким практичарима који су обнављали стање мишића у телу, исправљајући држање и ход.

Шта да радим са отеклинама код куће?

Купке са енглеском соли

Енглеска соли или магнезијум сулфат уклања болно отеклина. Отопите супстанцу у базену топлом водом, направите купаоницу 15-20 минута. Магнезијум сулфат се лако апсорбује, побољшава циркулацију крви.

Јога против отеклина

Деликатне вежбе, попут јоге, помажу подстицању циркулације крви, елиминисати стагнацију
Крв у глежњама. Асана треба да буде повезана са флексијом и повлачењем прстију и стопала. Истезање мишића поткољеника и стопала, убрзава циркулацију крви. Довољно да легнете на леђима, баците ноге на зид под правим углом и лажите 20 минута.

Адитиви са магнезијумом

Ако је заустављање пригушено на врху и боли, глежњеви и кавијарни отежани, потражите адитиве магнезијума у ​​фармацији, чији недостатак може проузроковати упале и кашњење течности у меком ткивима. Жене имају тенденцију да сваког месеца набубре у уочи менструације, а производи магнезијума решавају овај проблем.

Масажа и држите горњи део стопала

Улазне глежњеве и стопала захтевају преокрећене поза. Користите јастук испод ногу током остатка, а затим ће цела течност извући тело током мокрења.

Масажа је један од најбољих средстава против тумора за оне који су на ногама цео дан или у канцеларији на рачунару. Савршен лек за опуштање. Почните да масирате прсте и померите се изнад колена. Чемпреса или камилица уља уклањају нелагоду.

Пијте довољно течности

Већина људи не конзумира довољно течности дневно, што води до отеклина. Тело почиње да држи воду у покушају да избегне дехидрацију, водећи нераспоређени вода узрокује отицање стопала и ногама. Вода помаже да разблаже добијени натријум и кофеин, смањите упалу. Дневна стопа од 8-10 чаша воде Елиминише токсине. Покушајте да додате неколико лимунских кришки на воду за противупална својства.

Снага есенцијалних уља

Есенцијална уља менте паприке, еукалиптус, лимун или лаванда су популарни народни фолк за масажу или купке од тумара и бола. Радови камиле и лаванде као противупално средство. Ако је нога боли, комбинација еукалиптуса и паприке менте са ефектом хлађења је корисна.

Пливање против отеклина

Проналажење тела у води у потпуности истовари Глеб и кавијар. Једрење 30 минута помаже људима са артритисом, прекомерном тежином и сколиозом да смање терет на стопалу. Хладна вода такође побољшава циркулацију крви, уклони суфицит крви из венског система доњих екстремитета. Током трудноће, пливање уклања бол доњих леђа и бокова.

Компресијска плетеница

Венска инсуфицијенција, варикоза и склоност тромбози – разлог да се носе компресијско плетење, што ће преузети део притиска на вене. Книтвеар чини да се крв креће брже, стога смањује отицање и на крају радног дана стопало је мање повређено.

Ограничење количине соли и кофеина

Со и кофеин отежавају елиминисање течности из ћелија, доводе до ње. Користите морску соли, одустани од кофеина, пијте више чисте воде.

Вишак соли у исхрани је повезан са срчаним болестима – познати узроци отицања доњих екстремитета.

Вјежба за уморне ноге

Израда наведене вежбе је корисна за све чије ноге раде током дана. Седите на под, савијте једну ногу у колену, баците другу. Причврстите длан на пету и гурните прсте између прстију ногу, прво направите ратна кретања стопала у једном, а затим на други начин.

Ако разлози за повећање величине стопала нису јасни, вреди почети са дијагнозом. Здравље вама и ногама!