Припремамо се за лето: доводимо себе и своју гардеробу у ред!
Припрема за лето – озбиљна ствар. Уосталом, неопходно је не само да ставите своју гардеробу по редоследу, већ и «ресетовање» Остаци онога што се накупљало за дуге зимске месеце. Припрема се за летење!
Са почетком нове летње сезоне, многи од нас постављају себе питање: «И да ли сам спреман да носим кратку сукњу, искрен купаћи костим или уски врх?». И прилично је фер, јер дуга и хладна зима манита вруће и задовољавајуће хране, слатки чај, домаће колаче и врећасто одеће, јер није видљив видљиви вишак центиметара и набора.
Али чим се почне топло, желим да изгубим све што подсећа на мраз и ветрове, а са вашом главом да се завојите у живот на плажи, забаве, нова познанства и романтичне летње вечери.
Све то захтева девојку не само слободно време, већ и одговарајући изглед.
И самим тим, како кажу, почните «Припремите колица зими», и прецизније, научите како се жене припремају за лето.
Телесна метаморфоза
Изгубити тежину је увек тешко, као и намирно се бавите се спортом. Али, ако постигнете циљ савршено и занимљиво да проведете одмор, не мучите се, не смете да радите напорно.
Кратки шорц, скупљање и бикини – Све то не подноси месану кожу, вишак
Масти и други резултати «зимовање». И зато почињемо да вршимо вежбе намењене корекцији тежине, држања и других параметара.
Припремите се на чињеницу да ће трајање припреме бити најмање два мјесеца, а паралелно ће морати да ревидира исхрану.
На пример, требало би да постане богатији здрави храни, воће, поврће и воду и сиромашнији на брашно, кондиторским и прженим посудама. Таква ограничења чекају да сви који су заинтересовани за то како се девојке обично припремају за лето, а награда за искусну ускраћеност ће бити дивљене погледе обожавалаца и завиде – ривали у количини од 50-52.
Не заборавите на гардеробу
Ако се припремамо за лето, онда! И то значи да постоји велика ревизија садржаја кабинета. Погледајте перспективу и ментално комбинујте те ствари које ће се приправити у будућој летњој сезони.
Учините то узимање у обзир модерних трендова, који по правилу постају познати до краја зиме и рано пролеће. Све што не падне на листу мора, треба да се дају, одбацује, спаљену.
Даље је најузбудљивији и пријатнији догађај – куповина! Јер свака девојка постаје радост да се ревидира распон свих бутика и продавница (а не само). Под знаменитостима не би требало бити не само стварних хаљина, скупљања, шорцлес или купаћих снимака, али и одговарајући опремање ципела, додатака, капе и много више.
Обавезно прегледајте опсег бројних виртуелних продавница, чије цене не могу да се радују. Поред тога, тамо можете купити ексклузивну ствар која ће вас доделити од плаже или градске гужве.
Нежељена коса
Извођење вежби за припрему за будуће мухе, у којем случају не дозвољавају ниво нивоа тестостерона, то је сувишна и густа вегетација на телу.
Можете га уклонити на више начина, али ако желите да добијете стални и дугорочни позитиван резултат, морате да направите ласер, восак или фотоепилацију сваке ноге, бикини зона, пазухе, а можда и неке делове лица.
Обавезно пренесите све процедуре унапред тако да до тренутка приказивања вашег новог купаћих косилица прође целокупну црвену иритацију коже.
Двадесет најважнијих препорука
Расправљајте о томе шта и како да урадите, можете бескрајно, али ако сте чврсто одлучили «изгубити тежину и намерно се припремате за лето», Имајте на уму следеће савете:
- Ако је немогуће смршавити, ништа страшно. Подигните главу и изаберите оне одеће које истовремено сакрију недостатке фигуре и фокусирају се на његове предности. Корист да модерна текстилна индустрија нуди опсежан избор одеће и додатака;
Посетите соларијум да не изгледате на плажи или одмаралишту «Бела врана». Ако ово одбаците
Мисао о личним разматрањима, користите ауто на тржишту, али не претерано не претерано;- Пратити количину угљених хидрата у који улази у своје тело. Мора бити минималан и имати изузетно биљни порекло;
- Не пијте газирану воду и пиће, што изазивају отицање и прекомерну тежину;
- Чине тренинг интензивнијом него иначе;
- Влажите кожу висококвалитетним лосионима и креме. Дакле, изгледаће свеже, пооштрено и сијало;
- Радите преко држања. Исправите леђа, повуците се, нацртајте стомак и одмарајте се у неодољивом;
- Једите што је могуће више протеинских намирница;
Сет! Само ће вам гуза бити заводљива, бокови су затегнути, а ноге су углавном витке и атрактивне;- Направите педикуру и почните да савладате пете (наравно, ако је цела зима одржана на равном ђону);
- Пити пуно воде;
- Тренирајте на тренерку;
- Обавезно се препустите нечим укусном, иначе ће ниво ендорфина пасти испод постоља и лета ћете се срести са танком, али обојени;
- Укључите у свој сет вежбе манипулације посвећене бочним и назад;
- Куповина нове одеће, не заустављајте избор на хоризонталним производима траке. Чак ће се тостити;
- Не занемарите корисна својства горионика масти, али то радите под контролом вашег тренера;
Број засићених масних киселина не би требало да пређе 6 грама дневно. Пази се овога.
Смршали – то значи да губимо тежину свим мојим моћима;- Посетите теретану непосредно пре одласка на плажу. Тело ће постати више олакшања и затегнут неколико сати;
- Борба од свих са стресом у свим њеним манифестацијама. Могуће је да ће вам јога или лични психолог помоћи у томе;
- И на крају, само се опустите. Добијте потпуно задовољство од лета који се приближавају!
А ипак: Будите сигурни да се поносите на све оно што су успели да постигну, чак и ако резултати нису толико колико бих волео. Добро сте радили и заслужујете пуни одмор.
