Зашто вам је потребан педометар?

Ако одлучите да трчите или трчите или ходате, биће вам корисна за посебан уређај за мерење пређене на даљину – педометар

Покрет је живот. Савремени члан МАН води изузетно положено животни стил: Од куће на лифту у ауту, од аутомобила на лифту до канцеларије, у вечерњим кући, куће на софи или рачунару. И тако дан за дан, викендом – на Кебабима, са електричним генератором, склопивим столицама и лаптопом.

Резултат таквог живота је претежак, болести мишићно-коштаног система, кардиоваскуларни систем и многи други функционални поремећаји. Хидодине постаје једна од заједничких савремених болести. И рецепт за борбу против хиподинина је једноставан: само се једноставно требате редовно кретати.

Здрав начин живота

Да бисте се борили против хиподинамина, можете се пријавити у теретану, купити бицикл или тренерку. И само можете почети да ходате. Не треба им пуно ходања. Према научницима, како би се одржао тон срчаног мишића, као и остатак мишића тела, довољно је да прође око 4 километра дневно, и то значи да је отприлике 10.000 корака.

САМО СВЕ ГЕМЕНИЛИ – ходајте се у мирном темпу, дивите се пејзажима, осмех у девојчици и обучите своје срчане мишиће, комбинујући насип шеталиштем. Не! Ако је све било тако једноставно, лекари би радили као домар и вртлоге, јер не би били довољни да раде. Али незапослени кардиолози и даље ћуте. То значи да срчани мишићи грађана нису све у реду.

Вина све – лењост која је рођена напред. Колико пута сте обећали да ћете започети нови живот од понедељка: престати пушити, немојте јести у једама брзе хране, почети, коначно трчати ујутро? Очигледно, исти износ, колико су се осећали ујутро, да притисак скочи, срце се тресе, и на појасу, можда је потребно пробити нову рупу и некако близу. Па шта?

Освојите лењост тешко. Треба ми подстицај или интересовање. Стимулус може бити озбиљна манифестација болести, на пример, срчани удар. Ово је можда најбољи начин да се пажљиво потакне особу да се пажљиво брине о свом здрављу. Само да пијем борјоми касно када бубрези одбију. Много је тачније да би се утврдило интересовање које ће притиснути акцију.

Купити педометар

Једноставан стимуланс може да купи редован педометар. Власници инструктора кажу да их користи употреба тужи: прво је занимљиво знати колико корака од улаза на паркинг. И испада да се испоставило да је изузетно мало!

Онда жеља за више одласка више или још више. Посебно све већи камат доприноси куповини модела са прорачуном потрошених калорија, пулсометра, израчунавањем брзине.

Такође је корисно ујединити се са истомишљеницима и учествовати у такмичењима: такмичарски дух у човеку није уништен и одличан је подстицај. Дакле, спремите се да постанете зависни од малог уређаја. Али вероватно, зависност од покрета није лоша могуће.

Да би се додатно подстакло на употреби уређаја, и, главне ствари, Комисија свакодневног планинарења, можете комбиновати негу здравља са акумулацијом новца, на пример, на одмору. Предлог ове банке је веома погодан за оне који не знају како да сачувају.

Репродуковање банковног рачуна куповином педометра и повезивање је на ову услугу, наплаћујете банку на мрежи да преведе одређене новчане еквивалент у кораку са вашег главног рачуна за акумулативне вредности. Дакле, то више пролазите, брже можете накупити – сваки корак вас доводи у сан.

Од Леонарда да Винције до Андроид-а

Верује се да су чак и римска легионари постојали механизми за рачуноводство пређене удаљености. С обзиром на обим римског царства, таква адаптација је била унхецификована.

У рукописима Великог Леонарда постоје обрисни уређаји за мерење пређене удаљености. Уређај је приказан у сјајном уметнику, наравно, према савременим стандардима, потпуно је непријатно.

За оне који су навикли на чињеницу да можете купити тракеметар на наруквицу на руци или уређај у облику малог тастера, аутомобилом са два точка, што преброји на сваки ред на сваком преласку главчине точкова који пада у посебан камен корпа, неће изгледати превише релевантна аквизиција.

Развој механике полако, али поуздано је донео своје пословање. За педометре, вагачи су се заузели, а не толико времена метара корака били су уређаји за домаћинство, проналажење широке употребе као спорт.

Како модерни педометар ради? Постоје механички и електронски педометри:

• Најчешће варијанте уређаја разматра кораке користећи сензор акцелерометра, с обзиром на негативно убрзање људског тела у тренутку контактирања стопала са површином;
• Механички је брод на пролеће или клатно који превазилази снагу пролећног отпора и уз помоћ преноса премјештају точкић метра. Ради, као што имате сат са аутоматском намотавањем;
• Електромеханички уређаји претварају се тресење када ходате, у електричним импулсима.

Савремени електронски уређаји могу узети у обзир не само број предузетих корака, већ и темпо кретања – да се процени да ли сте мирни или трчите.

Специјални спортски сат, са штоперицом, пулсором и педометром, може да користи сензор да би се рачунало на потплат ципела, што причвршћује штампу јединице на земљу. Овај уређај може пребројати не само кораке, већ и друге спортске покрете.

Како одабрати одговарајући уређај

Ако размишљате о томе како да изаберете праве педометре, прво морате да одлучите о куповини куповине. Ако вас је уређај одвео као помоћника да вратите здравље након дуге болести или рада, уређај мора бити опремљен пулсним шалтом. Спорт, може захтевати посебне уређаје који узимају у обзир различите параметре активности. За туристе, педометар у комбинацији са ГПРС трацкер-ом биће прикладно израчунати руту.

Удобан компактан педометар је причвршћен на руку у облику наруквице. Овај елегантан додатак ће употпунити вашу слику особе која воли динамику. Уређаји који одређују пређене удаљености могу се уградити у друге уређаје: сат, плејер, телефон.

Савремени паметни телефони са Андроидом имају уграђене сензоре који узимају у обзир кретање. Преузимањем посебне апликације за Андроид можете да користите паметни телефон као педометар. Најпопуларније апликације које узимају у обзир моторичке параметре корисника за Андроид је педометар од Виаден Мобиле, потеза, ноом, рунтагестер педометар, аццупедо.

Апликације вам не само да вам омогућавају да узмете у обзир различите параметре кретања, али такође управљате оптерећењима током обуке, да бисте саставили план класе или користите готове програме обуке. У подешавањима можете одредити сопствене физичке податке – тежина, раст, дужина корака, пол, параметре срца.

Одабиром педометра на ваш телефон, узмите у обзир да се у неким моделима паметних телефона не могу радити када је екран искључен, тако да када користите педометар може смањити време пуњења телефона. Успешно путовање и добро здравље!