Ланено уље за мршављење – додатак исхрани за сагоревање масти

Постељина уље за мршављење користи се као користан адитив који штити од болести и побољшава размену масти. Један од најбољих извора ОМЕГА-3 даје срчаном здрављу и хармонији

Постељина уље се дуго појављује у исхрани на вентилаторима фитнеса и здрави начини живота јер има много здравствених користи и танку фигуру:

• сузбија апетит;
• Побољшава метаболизам;
• регулише ниво шећера у крви;
• балансирање производње инсулина;
• убрзава варење;
• Обезбеђује горуће масноће. 

Људи који се придржавају праве исхране надопуњују резерве корисних масти због свакодневног постељиног уља, чији је пријем за мршављење практикује само присталица бодибилдинга, добијајући масу или олакшање. 

Губитак вишка тежине и масних киселина Омега-3 

Постељина уља се састоји од више од 50% полиунсатурираног алфа линоленске киселине, која, за разлику од засићених животиња за засићењу животиња, помаже у смршавању килограма. То је умањење равнотеже између масних киселина у људском телу води до накупљања масних ћелија и седимената холестерола на зидовима артерија. 

Неопходна масна киселина одређује главну имовину ланеног уља у области губитка тежине и одржавање здравља, јер тело није у стању да самостално развије ову супстанцу. 

Линолна киселина, која се односи на класу ОМЕГА-6 масних киселина, такође је заступљена у производу са ланха, али у ствари тело већ постаје превише ове врсте масти. Оптимални омјер између ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6 киселина је на нивоу 1 до 4. 

ОДако модерна особа троши 20 пута више масних киселина друге врсте, што доводи до кршења животних процеса на ћелијском нивоу, који се манифестује:

• срчане болести и пловила;
• астма и алергије;
• осип на кожи;
• вишак килограма. 

Проучавање равнотеже масних киселина у телу и исхрани изричито показује какву улогу игра праву храну за здравље. 

Улога масних киселина за људски живот 

Бити неопходан елемент ћелијске мембране, масних киселина постају главни показатељ осећаја ситости: не добија их у довољној количини, тело шаље хроничне сигнале о глади. Већина људи није у могућности да разликује истинску глад, повезан са недостатком калорија и лажног, узроковано оптерећењем на штетну и калоритну храну. 

Да бисте прекинули зачарани круг узалудног преједања, морате да додате суперпродукт дијета који су масне киселине ОМЕГА-3. Само покушајте да замените пакет са чиповима сличном количином семенки бундеве и одмах дођете задовољство и задебљање глади, јер ће семе да ће тијело давати. 

Омега-3 и варење 

Рецепција здравих масних киселина током оброка, омогућава вам да брзо задовољите, али то није једина употреба губитка килограма. Ланено уље прве штампе успорава варење, што доприноси спорој глукози улазак у крв и смањење производње инсулина – хормона, који је одговоран за нагомилавање масти.

Ако се људска исхрана састоји од једноставних угљених хидрата без влакана и корисних масних киселина, ниво шећера расте нагло након јела, који подразумева излучивање инсулина и друге последице:

• оштра слабост и умор;
• повећање триглицерида крви;
• Таложење масти на боковима и у трбуху. 

Употреба масне и слатке хране директно доводи до дебљања, а здраве масти су у стању да се одуприје овом процесу. Стога је немогуће потпуно уклонити липиде од хране чак и током губитка килограма. 

Постељина 

Убрзање метаболизма, повећавајући брзину термогенезе – то су резултати редовне употребе ланеног уља. Током губитка килограма важно је створити потребу за енергијом која је акумулирана масним ћелијама, а у томе помаже такозваној смеђој масти. То је изгорело поткожне резерве масти када се тело пренесе и почне да се загрева због раста унутрашње температуре. Потрошња ланених семенких производа је један од начина за убрзање термогенезе. 

Опције пријемних прехрамбених адитива 

Својства лана су подједнако добро очуване у облику нафте прве штампе и семенке, јер се било која од опција може користити за засићење тела корисним киселинама:

• Кашика Линсеед уља за ноћ даје ћелије могућност опоравка и паљења масних резерви у процесу ноћи глади;
• Употреба ланених семенки на кашичици три пута дневно пре него што једете додаје влакна и здраве масноће на исхрану, што доприноси добрим варећим и контроли нивоа шећера у крви.
• Људи са прекомерном тежином за мршављење уља лана препоручују наношење на кашичици са сваким основним уносом хране – три пута дневно. 

Предности Линсеед уља удвостручиће ако додате прстохват препуних семенки на њега, које садрже анти-естроген лигнанс – супстанце које смањују ризик од рака дојке. Пријем постељине уље за мршављење има контраиндикације које су повезане са особинама његове асимилације.

ЛИсточни са упалним и хроничним болестима јетре и панкреаса не препоручују се да конзумирају биљне масти и у хроничним цревним болестима могу да изазове дијареју. Контраиндикације се тичу употребе производа који је сачуван у пластичној бочици и без херметичког поклопца.