Враћамо функције руке након уклањања гипса
Ако, након уклањања гипса, не можете да знате руку, одмах пређите на његов развој: вратите мобилност и снага руке ће помоћи масажи у комбинацији са једноставним физичким образовањем
Гипсум се често намеће имобилизовати оштећене удове, а не само за преломе костију, већ и озбиљном оштећењем тетива или мишића. Привремена имобилизација доприноси постепеној обнови и исцељивању ткива, али након уклањања гипса, рука ће бити веома слаба, неосјетљива и рањива.
Да сте имали тежак прелом и руку, морао сам бити у гипсу «Корсет» Дуго времена (неколико месеци и више), мишићи су вероватно успели да у великој мери атрофију – понекад толико да се удова изгледа застрашујуће танко и беживотно.
У принципу, у томе нема ништа грозно: у недостатку додатних оштећења и компетентног приступа рехабилитацији, ручно може да се временом може развити, обнављајући његову функционалност нормалним показатељима.
Постоји неколико више пута доказаних метода за враћање функција удова након уклањања малтера, у стандардним случајевима, које увек препоручују физиотерапеути:
масотерапија;- Специјалне вежбе (ЛФЦ);
- акупунктура;
- Ултразвучна и електромагнетна терапија.
Најугласније позитивни ефекат осигурава интегрисану употребу свих горе наведених метода. Вежбе у оквиру посебне стопе ФФЦ-а (терапеутско физичко образовање) помажу у повећању функционалне активности оштећене руке, спречавају процес дегенерације у ткивима и спречити будућу атрофију мишића.
Ултразвук и електромагнетна терапија побољшавају координацију покрета, формирају праву мишићну активност. Масажа и акупунктура позитивно су под утицајем меких тканина и нервних завршетака, смањење отицања, што резултира дугорочном имобилизацијом руке.
Ако не постоји могућност комбиновања свих препоручених метода рехабилитације, вреди се концентрисати најмање два главна упутства – терапијска масажа и вежбање.
Како развити руку након збогом са малтером?
Дакле, гипс је коначно уклоњен, али на располагању «Боли у пазићу» – пре суве, бледо и ослабљене изгледа. Дакле, време је да се побрините за случај: што пре почнете водити уд у реду – то боље, али не претерајте у почетку. Оптерећење на повређеној руци требало би да се постепено повећате, морате да почнете са малим.
Понекад у првој фази обнове пацијената физиотерапеута тешко је чак и лако држати у руци малим и лаким предметима – оловка, лопта, бележница. То је из вежбе на малим четкицама мотоцикала често и започиње обнављање функција удова.
Прво, пацијент поново учи савијање наизменично оштећених руку. Ако је за њега добро, можете прећи на друге врсте моторних активности: да бисте смањили и узгајали прсте, нагните четкицу у различитим правцима, окрените се са десне и леве стране.
У овој фази је прикладно применити посебне симулаторе у облику проширења који се продају у апотекама и ортопедским продавницама. То може бити као обични гумени прстенови (почевши да започну са најфаким и флексибилним, постепено се крећући у еластичнијим експандерима) и модернијим симулаторима – на пример, «Повербалл». Да бисте постигли приметан ефекат, морате да покажете стрпљење: Сваку вежбу морате да поновите најмање 10-15 пута, ангажована неколико пута дневно.
Ако лекар даје добру, идите на озбиљније подизање терета на руци да бисте ангажовали главне мишиће.
Препоручује се извршавање серије једноставних, али ефикасних вежби сваки дан, пажљиво слушање на ваше сопствене осећаје – ако је оштећено и слабљење удова почиње много боли, интензитет тренинга треба да се смањи.
Примјери комплекс вежбања изгледа овако:
- спуштена дуж тела руке узмите мало на страну и опишите мале кругове;
- испружити се испред себе (а затим иза леђа) еластичне завоје;
- Равне руке разводимо на ниво рамена, а затим се преселимо испред вас, пасију палма;
- Скочимо на конопац – ова врста физичке активности је добро и лагано учита ручке и подлактице.
Да се (барем у почетку боље) боље под контролом лекара, како не би отежали гађење од физичког оптерећења мишића и избегавајте оштећење коштаног ткива. Поред тога, лекар или инструктор терапијског физичког васпитања може прилагодити пацијентове акције ако се не придржава технике вежбања.
Како масажа помаже у развоју руке након уклањања гипса?
Смањите трајање рехабилитационог рока након што ће рука повреда помоћи масажи. Одмах након уклањања гипса, препоручује се посети неколико сесија масаже одводње, због које се побољшава циркулација крви у повређеном удубију, отеклина је уклоњена, мека ткива се враћају брже. Такву масажу израђују специјалиста: почевши од лечења рамена и подлактице, масажни терапеут постепено се креће у зглоб и четке.
Ако не постоје странке да посете терапеут масаже, урадите само масажу: то ће вам омогућити да не изгубите драгоцено време и значајно убрзајте процес враћања обнављања изгубљених функција удова. Да би то учинили, здрава рука мора да масира повређену руку у потпуности (од врха до дна, леђа и вањских страна), почевши од једноставног ударања и завршавања са интензивним трљањем.
Корисно и да направите масажу прстију. Кад се рука загрева, можете ићи на дневне вежбе за развој четке и подлактице.
Колико ће се покренути рок рехабилитације, немогуће је унапред предвидјети: Све зависи од тежине повреда, трајања малтера, старости и физичког стања пацијента.
Типично, прва побољшања постају уочљива након једне или две недеље редовних поступака, али најмање мање од месец дана, а понекад и пола године.
