Штетни адитиви за храну: шта тражити пре куповине хране

Састав већине производа који се могу купити у продавницама није срећан, велика количина адитива за храну застрашују се. И који су штетни адитиви за храну најопасније, прочитајте у чланку

Обиље производа на продавницама продавница задовољан је оком, а ако постоје средства за куповину пакера, тада се може размазити желудац. Тачно, ретко је да се састане у продавници неке особе која муче, студира састав одабраног производа, користећи табелу штетних адитива за храну.

У ствари, тужно је. Недавно, произвођачи толико непотребне својим производима додају да је таква храна, иако даје задовољство, али не користи тело. Стога знате барем неколико адитива за храну који су најштетнији и опаснији.

Тражимо штетне адитиве за храну или да обраћамо пажњу на куповину

У процесу производње, готово сви произвођачи додају боје, укусе, згушњиваче и конзервансе својим производима. Неки се односе на мирно нажалост и често штетне компоненте у храни, други сматрају да велики садржај адитива за храну не може негативно утицати на здравље. У ствари, да бисте се заштитили и бирали само корисне производе у продавници, важно је знати компоненте за означавање слова.

Рецимо главно:

• Постоје хранљиви адитиви, они имају за циљ да повећају производе вредности хране. Овај произвођачи постижу због повећања броја витамина, елемената у траговима, масти, влакна и угљених хидрата у производу. Безбедност за здравље може се назвати адитиви наведеним словом Е и бројевима 101, 161, 406, 916, 440, 917;
• продужити «Живот» Храна, остављајући је свеже, чувајући атрактиван изглед и пријатан укус помаже антиоксидантима. Када купујете такве производе, вреди бити упозорен и запамтити да ће бити опасно за здравље, компоненте које су означене од стране букве Е и бројеве 330, 321, 311, 320;
• Помозите да сачувате укус и хранљиве квалитетне конзервансе. Најчешће на паковању су следећи: сумпор диоксид, сирћета, калијум и натријум-бензоат, пропионати и сулфити. Штетно за здравље су адитиви назначени словом Е и бројевима 252, 250, 200, 220, 214, 219, 217, 216, 240;
• Често произвођачи користе боје које могу бити и вештачки и природни. Недавно, већина производа користи природне компоненте које се производе од биљака. Али ипак можете да се сретнете и штетне боје, оне су означене словом Е и бројевима 128, 121, 123;
• Природни заслађивач, који је много познат, је шећер. Тачно, произвођачи се практично не користе због превисоких садржаја калорија, замењујући вештачке супстанце. У ствари, такав заменик шећер је слађи од природног, а калорија има минималан. Пре куповине производа, прочитајте налепницу. Опасно здравље је заслађивач Е420.

Такође је вредно рећи да постоји листа супстанци забрањених у великом броју земаља. Ако говоримо о Русији, овде је забрана Е 103, 105, 111, 121, 123, 125, 126, 130, 152, 216. Све наведене супстанце не само да узрокују само алергијске реакције, али такође могу негативно утицати на визију, повећати ризик од болести са разним болестима, укључујући онкологију.

У једном тренутку било је пуно спорова око хидроксибензоичне киселине – адитив за храну Е209, неко је сматрао опасним, други се нису сложили са њим. Тренутно овај адитив у Русији није забрањено, али је ипак боље избећи куповину производа, где је присутан.

Штету адитивима за храну, које доказују многи стручњаци, чине све више и више људи напушта производе, на којој је то слово е. Ово понашање није увек оправдано, јер треба схватити да нису сви додаци отровни. Многи су прилично природни биљни екстракти.

Такве компоненте имају своје предности, али нажалост, заједно са њима произвођачи често користе супстанце које могу наштетити телу.

Стога, пре куповине омиљене хране у продавници, испитајте његов састав, па чак и бољи ако посетите продајне утичнице са столом штетних адитива за храну Е. Такав приступ ће вам омогућити да се заштитите од стицања опасне хране.

Који производ даје преферира да задржи здравље?

Наравно, сва опасност од неких адитива за храну коју сте успели да схватите. Али тако да желим да имам прелепо воће на вашем столу, млечни производи атрактивне нијансе са добрим роком трајања и осталим доброте. Нажалост, пријатан производ се не скрива иза прелепог изгледа. Стога је веома важно пронаћи праву равнотежу између атрактивности и користи.

Посебно је питање исправне исхране посебно забринути због младих сира, јер чак и у храни за бебе често можете пронаћи гадне «Есхки».

Да бисте смањили ризик на минимум куповине хране, слушајте следећи савет:

• Одбаците куповину полупроизвода и брзу храну. Ако је могуће, сами кувајте оброке. Укусно је и корисно;
• уздржите се од производа који имају прејако ведрог хлада. Такви производи највероватније садрже огромну количину боја;
• дајте преферирајући млечне производе са минималним роком трајања; Млеко које се може чувати месечно, дефинитивно неће доносити;
• Обавезно прочитајте налепницу. Ако добијете храну детету, затим проучите састав сто пута пажљивије. Успут, адитив Е270 је веома опасан за резање, запамтите га.

Једна компонента је забрањена у великом броју земаља, а друга је дозвољена, мада није корисна. Рећи недвосмислено, да ће од постојећих адитива за храну изазвати непоправљиву штету телу, чак ни научници не могу.

Али стручњаци за исхрану препоручују да не купују производе који садрже више од десет е. Водите рачуна о свом здрављу, купујте природне производе и кувајте код куће што је више могуће. Срећно!