На путу до лепог трбуха: користимо све методе за постизање циља!

Побједни целулит на стомаку је могуће само сложеним изложеношћу. Да би то учинио, потребно је да се придржава исхрани, повећати физичку активност, чинећи трбушну масажу

Није тајна да је једно од главних проблема женске фигуре трбух. Физиолошка структура тела жене је таква да ћелије адипозног ткива акумулирају на њему. То се догађа током хормонских капи и у хроничним болестима.

Током трудноће на трбуху постоји велика одговорност – масни слој на њему штити плод од температурне разлике и од трауматичних утицаја.

Због сличних фактора, целулит се појављује на стомаку – подручје ружне згушњине неравномерне буггијске коже.

Како се решити целулита на стомаку, ако се већ појавио и да ли је то могуће у кратком времену?

Фактори целулита

Узроци целулита није само трудноћа или хормоналне промене.

Провоцирајте његово образовање:

• наследна предиспозиција;
• стрес;
• кршење снаге и промене његовог квалитета;
• болести циркулаторног система;
• ниско ефикасни животни стил;
• Штетне навике – злоупотреба алкохола.

Успут, пушење такође негативно утиче на стање коже, мада многи верују да доприноси губитку тежине.

Континуирани улаз у тело токсичних једињења патолошки утиче на кардиоваскуларни систем, повећава оптерећење на јетри. Са лошим пловилима и нездравом јетром, квалитет коже прво пати.

Размишљање како уклонити целулит са трбуха, морате се прилагодити здравом начину живота.

Само не морате да чекате да се нормализује исхрана, одбићете лоше навике, почећете да се бавите спортом, кожа ће одмах доћи у ред и мишићи ће се надокнадити. Само интегрисани ефекат на целулит ће помоћи да донесе бројку у ред.

Да бисте поносно демонстрирали штампу на плажи, или дајте трбуху да се дивите вољеној особи, рад на слици ће имати дуго и доследно.

Дијета

Уклоните депозите масти, идите све заредом, то је немогуће.

Није потребно посматрати строгу исхрану, довољно је да одете на рационалну исхрану и у складу је са некомпликованим правилима:

• У којем случају не може бити гладан;
• Дијета треба да има место за млечне производе, поврће и воће, изворе животињског протеина – меса са мало масти и рибе, морске хране, биљних уља;
• Обавезно повећајте количину течности у дању. Требало би да буде обична вода, биљни чајеви су дозвољени, мраз.

То је вода која убрзава процесе метаболизма, карбонирана пића, тоника и других течности доприносе формирању депозита целулозе.

Тониц, који се пије током обуке да ојача снаге, враћа енергетске резерве, али има патолошки утицај на кожу.

Спортске часове

Без повећања физичке активности од наранџе на стомаку, немогуће је да се решите.

Током тренинга, потребно је извршити посебне вежбе за јачање мишића штампе, али је такође заборављено на кардионарну ногу. То је за време високих класа да су сви слојеви коже засићени кисеоником, повећавају тон.

Покушајте да извршите посебне вежбе из целулитних депозита на стомаку:

• Чучњеви. Најбоље је да их извршите са начинима телесне материје – бучићима до 3 кг, који држе руке у издуженом напред. Морате да седнете пре полу-човека. Лифтови тела са положаја који лаже;
• Претходна вежба, ради само са ногама, нагиби се наизменично иду на сваку ногу;
• Сјајно савијање – истовремено затворене ноге и торзо.

Током ових вежби пумпају се само мишићи врха штампе.

Доњи део је могуће радити само на симулаторима – током вежбања, подизање ногу под углом од најмање 90?.

Код куће, не могу сви себи да приуште да им понуде симулатор или пречке, али могуће је возити дно штампе ротирањем обруча.

ХУЛА-ХУП са посебним стиховима или избочинама, додатно има ефекат масаже, подстиче проток крви у кожу, као резултат тога који се њен тон повећава.

Целулитна масажа трбуха

Најучинковитије утицати на процедуре хардвера целулита који се изводе у козметичким салонима.

Масажа вакуумског ваљка механички утиче на проблематичне површине, а истовремено инфрацрвено грејање. Под масажом и термичком излагањем, појављује се лимфни одлив, стајаће појаве нестају, преостала подручја стомака на трбуху нестају.

Нажалост, постоје контраиндикације хардвера процедура:

• крхкост пловила;
• дерматолошке болести;
• Присуство родитељског спотова у области проблема.

Да, и трошкови поступка нису јефтини.

У тим случајевима се на масажни утицаји могу извести код куће:

• Масажа печења. Силиконски специјални контејнери су ојачани на стомаку и прелазе на то одоздо према горе. Поступак се изводи 1 пут у 3 дана. Стаклене стакленке не користе, ризик од повреда је превисок;
• Масажа са рукама се врши помоћу ефеката различитих врста: клијешта, удара, притиском на клекне прстију, огртаче са две руке.

Пре почетка трбуха, морате да узмете топли туш – тело се мора загрејати. Тада се трбух трља – у смеру казаљке на сату и одоздо према горе. Прелазак на енергетско причвршћивање у истим линијама масаже – није потребно укључити се, иначе ће хематоми остати. Повећајте интензитет утицаја, додиривање зглоба прстију и довршите поступак са потезима, прво интензивно, затим нежно.

Пожељно током масаже да се користи посебна масажна крема од целулита.

Козметичке процедуре за кожу

Немогуће је довести кожу по редоследу, а не да се бави својим изгледом. Да бисте се решили целулита на стомаку, можете купити посебна средства у козметичкој продавници или их сами припремите.

Креме из целулита примењују се на подручје проблема са активним покретима. Ако носите алат и држите се на ТВ утицај на тело неће.

Пилинг помажу да се поравнате површине коже.

Могу се припремити независно код куће:

• Пилинг за кафу је направљен од зрна природних кафе средњег брусног и маслиновог уља;
• Сцуб соли – трљање коже се врши морском соли;
• За деликатну кожу, поставља се гужва од меда – Херкулес од великог брушења узгаја се медом;
• Омота за медење се такође користи за уклањање љуштења наранџе.

Целулитни трбух

Поступци амбалажа целулита изводе се у салонима и код куће. Козметичко средство стечено у продавници или је направљен код куће, умотао материјал око струка на памучној тканини, окреће се пластичним филмом.

Код куће можете провести омотавање медом, плавом глином, биљном:

• Биљни омотач: Зелени чај се надирљива купујући водом према стању конуса, додајте цимет и мед за то – не толико; не толико;
• Сирћетно омотавање. Аппле сирће пре него што се пријаве на тело узгаја водом 1/1;
• Омотавање алгама. Стечени детерџент са алгама може се одмах дистрибуирати на памучном тканини или ојачати њен утицај, пре-мешање са пилицом за кафу;
• Оквири свих врста могу се активирати додавањем есенцијалних уља на. На 2 кашике било које средство за омотавање, може се додати 1-2 капи од 4 есенцијалне уља – у зависности од осетљивости на кожи.

У припреми композиције потребно је осигурати да се ароми комбинују, нису утицали на респираторне органе.

Користите есенцијалне уље из целулита: бергамот, пачули, грејпфрут, нероли, лаванда, чемпрес, комора, лимете, геранијум, лимун, јунипер.

Ефективно уклања наранџасту кору као основно храстово уље са омотавањем уља.

Са активним свеобухватним ефектом, већ је појавио целулит могућ 4-6 месеци. Али онда се не треба опустити. Чим почнете занемарити праву исхрану или заборавити на спорт, проблем ће се вратити.

Чак и ако се није морало суочити са целулитом, препоручљиво је предузети превентивне мере – непрестано брига за трбух за кожу.

И само тада промене у вези са годинама неће утицати на његов изглед.