Постижемо савршену визију: рационализација менија, избор капи и витаминска терапија
Које витамине ока треба предузети са циљем спречавања офталмолошких болести и погоршања оштрине вида?
Здрава визија је тешко прецијењена: само захваљујући њему осећамо сву потпуност живота и можемо уживати у обиљу боја око себе. Међутим, модерним радном ритмом диктира нам своја правила нама и све чешће морамо проводити време на тамном месту, седећи на рачунару.
Наравно, то утиче на наше визуелне органе нису најбољи. И ако додате бројне негативне утицаје споља, попут лоше екологије, хиповитаминозе, флуктуације у климатским условима – можемо сигурно «потраживање» на брзо оштећеном погледу у младости.
Када визија изгуби своју оштрину, његов власник је подвргнут осећају сличној манифестацијама депресије. Ипак: Светско окружење изненада постаје тако јасан и светао, као и пре, што сам и сама изгуби засићеност својих боја. Ко ће му се можда свидети? Наш свакодневни живот води нас скоро стално. Негде смо непрестано у журби, чекамо на посао или проблеме око куће ..
То је само за вашу негу. Немамо довољно времена. А ако се сећамо нашег здравља, а затим често трају. Да бисте се заштитили од офталмичких болести и дисфункција, потребно је да заштитите вид што је више могуће и одвојите посебне витамине за очи.
Хиповитаминоза и оштрина вида
Да би се спречило кршење визије, довољно је уравнотежити исхрану и укључити довољан број витаминизованих извора у њему како би очи увек остале здраве и «способан». Најважнији витамин за очи и побољшање визије – каротена или витамина А.
Сви синтетички витамини за очи са миопијом садрже га као «основа» Састав. Ако стално подноси свој износ у телу, визија ће се и даље одржавати у оптималном стању, а укупни учинак ће се повећати.
Може се узети у таблетима, али у овом случају је важно не «претеривати» – Ова супстанца је елемент растворљивих масти и тежи независној акумулацији.
Уговор са подношењем његових резерви ризикујете да се суочите са хипервитаминозом, што није боље него изражени дефицит.
Поред каротена, морате се нагињати на храну, обогаћени фоличном и аскорбинском киселином, тиамином, токоферолом (побољшава апсорпцију витамина А), рибофлавин, пиридоксин, ниацин и цијанокобаламин.
Ако добијете све ове супстанце у оптимално уравнотеженим количинама, нећете само продужити природну визуелну оштрину, већ и упозорити на развој многих тешких болести. Дакле, правилна исхрана спречава развој катаракта и глаукома. Штавише, чак и ако ове офталмолошке патологе већ имају место, њихове манифестације ће омекшати, а напредовање ће значајно успорити значајно.
Међутим, само употреба производа са жељеним сетом супстанци није довољна. Познато је да многи производи губе корисна својства приликом топлоте. На пример, витамини Ц и Б2 уништени су кључањем и зато ћете морати потражити друге начине за припрему производа у којима су концентрисани.
Можда ће вам бити погоднији за спремне витаминске комплексе који се могу купити у апотекама. Када бирате витамине за очи у таблетама, важно је да се консултујете са посматрањем окулистичког.
Коме и када се приказују витамини и капи?
Иако је модерним фармацеутским тржиштем препуно новим произвођачким лековима и нуди сваке доступне витамине за очи у капима, капсулама и таблетама, водећим офталмолози и даље препоручују придржавање интегрисаног приступа побољшању вида.
Морате да решите сопствени мени и почните да држите здрав начин живота да бисте је сачували «привидан» Одрживање визије већ дуже време.
Схватимо то ко је посебно потребно да примимо «Офталмолошки» Витамини:
- Особе старије од 40 година (да ојачају очи за очи);
- Пацијенти са већ постојећим миопијом и опроштајни, без обзира на старосну доб (за заштиту од накнадног оштећења вида);
- Жене које пате од варикозних вена (склоност формирању тромба је веома опасна за очи);
- Када је катаракта или глауком у првим фазама развоја (терапија витамином олакшава лечење и «Замрзава» развијајући болест);
- Дијабесеии.
Као превенција, вреди се упутити на лекове у следећим случајевима:
Ви сте углавном седећи животни стил;
- Примјећујете сувоћу и умор очију до краја радног дана;
- Дуго проводите за монитор рачунара;
- Већ осећате свака одступања у функционисању визуелног система;
- Почели сте да видите лоше у близини или у гостима.
Комплекс хранљивих састојака за ваше очи може се преузети из уобичајених извора хране:
- Каротен (Омогућава нормално управљање мрежним мрежама) налази се у поврћу, плодовима наранџе, боровнице, риба и црвено месо;
- Калцијум (Спречава да се миопиа) концентрише у сир, викендицу, зелени листови поврће (посебно шпинат и салата), купус;
- Рибофлавин (Спречава развој дистрофије рожнице, оптимизује пренос информација неуронима у визуелни центар мозга) је такође у свежем поврћу и ферментираним млечним производима;
- Аскорбинска киселина (Побољшава заштитне функције и «издржљивост» Око) је садржано у цитрусу, першуну, црном рибизлу, Росеурсху, свежем кромпиру и киселиницу.
Нажалост, у модерном асортиману хране готово је немогуће пронаћи заиста природне и вредне производе. Предмети садржај хранљивих састојака у уобичајеним производима данас је очигледно да није тачно. И то је скоро познато.
Поврће се може узгајати у земљи, међутим, опет, а не сви имају плодно тло на парцели. Због тога је потребно користити ђубриво које не увек не повољно утичу на храњиву вредност готових производа.
Поред тога, имамо једну атмосферу и не може се назвати чистом. И стога киша доносе биљке не само живе влаге, већ и «Цивилизациони отпад».
Упркос томе, рационализација исхране је и даље потребна. Али ако већ доживљавате било какве потешкоће у здравству, оптимално решење за вас ће бити употреба лекова лекова.
Фармацеутски препарати
Тренутна фармацеутска продукција је препуна различите робе домаћих и страних брендова. Посебна популарност међу људима који траже «Подршка» Да бисте побољшали своју визију, заслужене јапанске капи са потребним витаминима. Исток је деликатна ствар, а Јапанци – нација која је позната по одличној здрављу и дуговечности.
Можда је из тог разлога њихови производи а приори заслужују поуздање? можда. Али откажите чињеницу да су јапанске капи заиста ефикасне, нико не може.
Јапански фармацеутски производи производе различита решења дизајнирана да побољшају оштрину вида, спречавање сувости и умора приликом ношења контактних сочива, здравље визуелних тела током рада на рачунару, спречавању упале и строго патологије очију. Постоје течни витамини за децу у својим линијама, а родитељи не могу сумњати у своју сигурност и перформансе.
Ако говоримо о домаћим дрогама, вреди истицати «Оковит», «БИЛЕБЕРРИ БИОФИТ», «Дуук», «Вирум са каротином».
Многи људи су погодни за витамине за очи лутке. «Лутеин комплекс» Помаже у оптимизацији функционалног стања визуелних органа, нормализује стање ткива и метаболичких процеса у њима, помаже у сувоћи рожнице и умора за очи, миопију и хиперопију, мрежни дистрофија, коре сочива.
Произведено у облику таблета и капсула. Идеално за преузимање школарца и студената, посебно у време сесија и испита.
Ако желите да дуго чувате вид, трудите се да се данас бринете о томе. Узмите посебне витамине, разнолики свој лежерни мени, чешће долази у свеж ваздух и обавезно направите очи «предах», Поготово ако радите на рачунару у канцеларији.
Покушајте да ограничите забаву испред монитора за викенд. Обавезно направите опуштајуће пуњење очију. буди здрав!