Како смањити стомак?

Последица преједања обично постаје истезање стомака. Као резултат тога, засићеност захтева све више хране. Када губите килограме, прво је питање: како смањити стомак

Имати страствену жељу да смршали, огроман број слабијих представника секса спреман је да легне испод хируршког ножа смањујући јачину стомака. Али постоји ли одлична фигура таквих жртава? И да ли постоји минимална вероватноћа да се одсече јачину овог пробавног тела код куће?

Љекари су дуго успели да докажу да је главни разлог екстракта стомака претерани унос хране. У идеалном случају, њена доза би требала бити таква да се лако уклапа у длан.

Чини се да нема ништа лакше него јести такве делове, али у пракси је све нешто другачије. Навика како знате да је велика ствар и није могуће превладати. Али, ако се то догоди, равна стомака и затегнута фигура неће вас натерати да чекате дуго.

Зашто се протеже?

Као и у случају терапије свих постојећих болести, узроци нездраве државе су у почетку пронађени, а само тада се поступа са лечењем. Проблем како самостално смањити стомак за мршављење, решава се на исти начин. Особа треба разумети који фактори да помогну у повећању овог органа и покушајте да их неутралише.

На пример, то могу бити следеће околности:

• Појединачна апсорпција хране са огромним деловима или неправилним једењем током дана;
• велика количина пића која се троши током хране;
• Навика је када нема експлицитног осећаја глади;
• Систематско напајање.

Медицински трикови

Ако желите да смршате веома брзо и спремни за све, онда добро, иако не баш безопасно
Метода ће бити операција за смањење стомака.

Његова суштина је да је 1/4 део органа прекинуто у процесу хируршке интервенције, а губитак тежине почиње буквално за наредни дан. Људи који се слажу о тако екстремној корекцији масе њиховог тела треба да буду припремљени за довољно дугорочни период рехабилитације, опипљиве болове и проблеме са целокупним системом пробављања хране.

Као алтернатива, још увек постоји неколико начина да смањите стомак у поликлинику. Прво је увести силиконски цилиндар, који смањује почетну запремину органа и елиминише чим ће пацијент изгубити на жељену границу.

Други начин подразумева стомаку доњи део стомака, који се врши помоћу одређеног уређаја. У последњем случају, уобичајени апетит је одсутан у пар од три недеље, а за овај период је прилично реалан за ресетирање 25 кг!

Шта се може учинити код куће?

У почетку, људски стомак има димензије два песнице, чврсто притиснути једни другима. На основу горе описаних разлога, његова истинска волумена може расти до 4 литре.

А да би то учинили као што би требало да буде од природе, морат ћете у великој мери прилагодити животни стил, вођени следећим принципима:

• Прво морате да смањите тежину сваког дела хране на 300 грама, а њихова количина повећати на 5-
  6 дневно. Вриједно је нагнути на прве посуде, биљне салате и житарице и било коју течност за пиће или 30 минута пре или после пола сата након главног оброка. Воће такође треба да се апсорбује унапред, тако да се одмах крећу у црев и не буду млевени у стомаку заједно са доручком или вечером;
• Граншење апетита, производи треба да се жвакају полако, полако, постижући максимално убрзање процеса варења. Неприхватљиво је јести испред телевизора, читање часописа или играње рачунара;
• Једно од неправилних правила како смањити запремину стомака, је усвајање хране само у случају експлицитне глади. Па се испоставило да не само да смршави, већ и од јела, максимално гастрономско задовољство.

Ако верујете погледи људи који се придржавају таквих препорука, проблем колико безболно смањује желудац код куће, може се одлучити за неколико месеци. Опет, овај период се може смањити ако су посебне вежбе написане у наставку.

«Гастричан» фитнес

Дакле, да бисте повукли зидове проблема ујутро, док је гладан, морате да извршите следеће:

• стоји усправно;
• диши дубоко
• драматично издахните све што се испоставило да је у плућима, а истовремено повуците трбух;
• Све манипулације морају да понове 30 пута.

Вриједно је напоменути да увече исте акције неће донијети жељени ефекат, јер ће нешто из хране поједене дефинитивно остати у стомаку.

Таква гимнастика се препоручује да подрже трбушни плес и јогу.

осим «Фитнес», Треба да научите да апсорбујете и жваку храну. Испада да је то права уметност. Део хране особе која жели да смањи стомак и темперамент апетит мора бити само 30 х.Л., 5 г сваки. Као резултат тога, испада да ће за једну седницу бити јести 150 г исте житарице, супе или паприке.

Мало? Уопште, јер све ово апсорбује чајан кашике, полако и свака нова доза коју морате жвакати 40 пута, трошити 30-35 секунди за овај поступак. Као резултат тога, сигнал засићења има времена да се доше до мозга много брже него што пређете. Да, а храна ће се чинити много укусно него што је у ствари, и из свих радњи добит ћете право задовољство.

Коначно, желим да кажем да ли би требали бити циљ да смањите параметре жучног кеса, стомака или неких других оргуља, све предузете акције морају бити координиране са вашим лекаром за посматрање.

Тако се испоставило да постигне максимални ефекат без икаквог ризика за здравље.