Како испланирати дан и правилно испланирати дневну рутину

Како планирати дан како направити рутину дана. Пример дневне рутине за домаћицу. Како сазнати како да управљате својим временом и смањите време бескориста

Добро планирани дан је веома важан услов који повећава вашу личну ефикасност. Зато је вриједно бринути се о томе како направити добру рутину дана.

Зашто је план за дан тако важан?

Дневно планирање није једина врста временске организације, већ једна од најефикаснијих. Пре него што то учините, потребно је одлучити о њеним циљевима дан и недељу дана да стратешки распоредите своје задатке за сваки дан. Онда је вредно доношења дневног реда. Омогућава вам да најбоље искористите време које имате током дана.

Добро планирање ће побољшати вашу личну ефикасност и мотивацију за акцију. Агенда ће вам омогућити да се нађете у хаосу свакодневних задатака, где постоји много оштрих питања, а само су неки од њих најважнији.

Добар план заснован је на следећим елементима:

• Садржи најважнији задатак;
• Обављање задатка корак по корак;
• резерва времена за непредвиђене послове;
• минимум најважнијих задатака.

Како планирати свој дан, корак по корак?

Нема чаробне формуле за стварање универзалног распореда. За сваку особу и свака породица има своју одлуку. Прво морате покушати да опишете свој дан у облику графикона, као основа, узимајући главне тачке. То може јести или спавати, такви елементи плана биће нека врста места унутрашњег реда. Ако је ваша беба спора, једе се дуго времена или се јако пробуди ујутро, оставите за ове кораке више времена.

Када је дневни план спреман, можете да донесете идеју у акцију и почнете да пратите план сваки дан. Запамтите, међутим, да кућа није касарна, вриједи задржати здрав разум и одређени степен флексибилности приликом спровођења вашег распореда.

У овој фази морамо непрестано подсећати на породицу фиксних тачака плана. То је такође веома важна тачка реге и дисциплине. Потребно је да предајете децу да делују више денатурисани, будите више «Прикупљени» и организовано. Наравно, не успећемо све по први пут. Живот природно прави своје прилагођавања.

Периоди празника или школских празника, као и различити догађаји носе промене у рутини дана и могу се мало опустити. Обичним данима, након што донесете детаљан план за дан и то радите, морате га непрестано користити.

Како направити добар дан рутине за домаћицу

Ако жена не ради и може се посветити потпуно подизању деце и задржати кућу, мора да се сети да је режим чак и важан у овом случају.

Од раног доба, морате да научите децу да, поред веселих и забаве, људи треба да ураде многе друге ствари. И најбољи начин да га пренесете деци биће пример «Прикупљени» и организована мама, која има све под контролом.

Стога би план требало да буде развијен него што ће бити више, то је боље за бебу.

Јасна рутина може му дати осећај сигурности, јер је деца потребна распоред и осећај контроле.

Ево примера, како направити дневну рутину за домаћицу:

• 07:00 – 7:30 Подизање, прелив, кување доручка;
• 7:30 – 8:00 Подигните децу, заједнички доручак;
• 8:00 – 8:30 јутарњи тоалет и расправа о плановима за дан;
• 08:30 – 10:00 Морнинг Хассле – Слање мужа на посао и децу у школу, вртић;
• 10:00 – 13:00 Поход у продавницу, парк, на важним пословима;
• 13:00 – 14:00 Кување хране и ручка;
• 14:00 – 15:30 Одмор, хоби, чишћење кућа, домаће;
• 15:30 – 16:30 поподневач;
• 16:30 – 17:30 Шетња, помозите деци са лекцијама, походите се на послу, на криглетима са децом;
• 17:30 – 18:30 Одмор;
• 18:30 – 19:00 Кување хране и вечере;
• 19:00 – 19:30 Гледање телевизије, читање књига, унутрашњих послова;
• 19:30 – 20:00 Туширање, усвајање купке за децу;
• 20:00 – 20:30 Бајка пре спавања, лежање деце;
• 20:30 Туш и опуштање за маму;
• 21:00 Погледајте у филму, одмор;
• 22:00 – 23:00 Спавање.

Едукација деце и рад на кући унапред може бити тежак задатак за сваку жену. Стога би требало да саставите реалне планове који се могу извршити. Ако рад на кући захтева неколико сати константе, то је вредно додавања на дневни план када деца спавају.

Вреди покушати да добијете помоћ некога у породици. Можда постоји неко близу рођака који се одлуче да одведу дете и пружи вам прилику да се фокусирате на посао.

Дневно планирање треба да узме у обзир да учесници породичног живота сви чланови породице.

Догађа се да се у породици наметне сценариј, у којој је један од родитеља, често отац одговоран за пружање материјалних добара и непрекидним функционисањем кућног простора.

Када је супруга у потпуности заузимају свакодневне домаће баве се са децом «На глави», И супруг, враћајући се након посла, снови само о столици и даљинском управљачу телевизора, након неког времена, жена може да открије да губи емоционални контакт са обавом и са дјецом и са децом. Не дозволите то и потпуно уроните у улогу домаћица. Ово би изгледало, добро изграђена кућа може неприметно претворити у емоционални фрижидер и може да пукне.

Никада не заборавите да обратите пажњу супружнику, вреди разговарати о томе шта му се догодило током дана. И он, упркос умор, требало би да нађе време и жељу да седе увече са супругом и слуша шта се догодило током његовог одсуства. Укључите у своје рутинске време да разговарате о својим свакодневним бригама и радостима, време је да се дели једни другима успех и неуспехом.

Научите да управљате својим временом

Анализирајте своје провод: у наредна 3 дана запишите оно што сте учинили, сат времена, а затим цените важност сваке лекције.

• Смањите потрошњу на временско време. Ако сте седели на софи и посматрали телевизију, такође је потребно разликовати време, сви се морају опустити. Али када сте изван навике, чак и ако не примите задовољство, седите иза ове лекције четири сата, а затим се жалите да немате довољно времена да радите оно што бисте радили погрешно. Не жртвујте време које вам се не свиђа. Размислите о томе шта можете уклонити из рутине дана да бисте пронашли време за своје вољене класе. И не плашите се револуционарним решењима;
• Научите уљудно одбити. Не морате да испуњавате све захтеве за помоћ и на послу и код куће. Говорите пристојно не, посебно када видите да то није питање спасавања нечијег живота. Кућа ће моћи да уради неко време без ваше помоћи, деца и муже не требају 24 сата дневно вашег старатељства;
• Уредите односе са другим људима. Наравно, постоји пуно проблема у односима са рођацима и другим људима, чија је решење стално одложен. Недовршени случајеви не само тлачи, већ и «заглавити» У главу, не дајте фокусирање. Мислите како можете да организујете своје време да имате довољно да решите ова питања. Позовите своје родитеље, посетите рођаке и пријатеље, они такође морају да плаћају време;
• Ослободите се непотребних односа и упознавања. Не трошите драгоцено време на енергетским вампирима. Можда ваш пријатељ има навику да вас назове и разговара телефоном неколико сати било шта што вас оставља у страшно расположење. Престани. Смањите контакте са не баш лепим пријатељима, па чак и више дуго дуго и без циљеве забаве са њима.

Не постоји универзална рутина дана. Али постоје општа правила за ефикасну и рационалну организацију свог времена.

Покушајте да користите свој дан рационално, уклањајући све непотребне проводне вријеме и мудро дистрибуирати своје време између послова, брига и одмора, постављајући приоритете и усвојити рутину.