Младост и дуговечност – шта је тајна?

Спречите процес старења – овај сан тешко да је свака жена. Шта је тачно потребно задржати младост дуги низ година

Лепота и омладина – најпожељније предности сваке особе. Али нажалост, природно старење тела је неповратно. Након 25-30 година, стање коже и њено појављивање се погоршава. И само неке жене под влашћу да задрже своју лепоту дуги низ година. Али то може изгледати привлачно без обзира на старост да ли свака жена може.

Како могу то постићи? Како сачувати младост дуги низ година? Пре свега, морате правилно да се бринете за тело, лице, уравнотежено и једете право и водите здрав начин живота.

Фактори негативно утичу на кожу

Прво што је посебно упечатљиво је кожа. Жена са баршунастом глатком кожом одмах привлачи пажњу. Постоји толико различитих фактора који негативно утичу на његово стање. Негативна изложеност временским условима (топлота, ветра), лоших навика, лоша екологија, стрес, недостатак сна ..

Све то доприноси исцрпљивању тела, као резултат тога који се процес старења покреће временом, јер ако делује за хабање, ћелије немају времена да се регресирају. Као резултат тога, модрице се појављују испод очију, мање бора и флека за пигмент.

Правила неге коже

Свака жена, без обзира на старост, требало би да користи различите производе за негу коже, нахрани га и влажи жељене компоненте. Занемаривање једноставних правила доприносе брзом бледићи женског тела.

Ево неколико правила која ће вам помоћи да држите кожу младу и здраву:

• Проводите активан и здрав начин живота, због тога, покривачи коже ће бити бржи од засићених кисеоником;
• Сипа – Спавање промовише обнову ћелије;
• Избегавајте стресне ситуације – доприносе брзом старењу тела;
• Цанди рационално и уравнотежени, конзумирају довољну количину влакана, поврћа, плодова, које садрже много антиоксиданса који пружају еластичност коже;
• Не злоупотребљавајте дуго боравак на сунцу, прети јој прекомерну сувоћу;
• Користите довољно течности.

Када је потребно почети да се брине за кожу? Може некога изненадити, али од раног узраста. Уз проблем, масна нега коже је потребна од 13-14 година када тинејџерка почиње да узнемирава акне, појављује се осипне осип, подебљани сјај.

Носиоци нормалне врсте коже од 18-20 година потребно је заштитити и влажити. Прави избор козметичких средстава омогућиће дуго времена да сачува коже коже у одличном стању.

Њега коже након 30 година

Често се дешава да жене почињу да размишљају о свом изгледу искључиво након тридесетогодишње доба. Али чак и у овом случају још увек имате шансу. Оно што вам је потребно за ово? Како сачувати младе после 30 година? За свакодневне процедуре за чишћење и понижавање, обавезно додајте заштиту и исхрану.

Прегледајте режим свог дана, наизменично радно време са миром, покушајте да ходате више, рационално једите, решите се свих врста лоших навика. Дакле, можете да одржавате лепоту и унутра. У овом узрасту, обавезно користите креме са УВ филтерима без обзира на годину.

Поред тога, пожељно је да их користите у случају да проводите пуно времена након монитора рачунара, јер зрачење долази од тога доприноси старењу коже.

сачувати Кожни омладина Довољна употреба течности. Али након 30 година увече, жене морају да ограниче своју потрошњу, јер због тога отеклина се може појавити под очима.

Нега коже након 40 година

Вријеме је и жена прелази кроз четрдесет година стара границе. У овом узрасту, неки су депресивни. Остали представници прелепог половина покушавају да отворе нове могућности у свом животу. Жене које прате себе знају како да задрже младост после 40 година.

Брига о кожи у овом узрасту, потребно је уследити ова правила:

• Чишћење чишћења два пута дневно, ујутро и увече, након тога, на лицу и врату, нанесите једну од креме – ујутро – навлаживање и у вечерњим сатима храњивим;
• Да прочисти кожу да не користи не само воду, већ и посебне гелове, крем, млеко или пену;
• испрати разним биљним плетеницама;
• Ујутро можете да развеселите кожу леденим коцкицама;
• Лагано причврстите своје лице је дивна масажа;
• стално радите разне маске и купљене и природне материјале (поврће, воће, павлака итд.);
• Можете срушити лице – помаже да ојача мишиће лица;
• Узмите адаптогене биљног порекла, на пример, елетерококок, Гинсенг, кинески лимонграсс;
• рационално јести, не прејести;
• Не заборавите на празнични одмор и спавати;
• вежба редовно.

Како сачувати младе са доласком менопаузе

Старење убрзава се са појавом климака. Током овог периода, многе жене очајавају и престају да се брину о изгледу. Али менопауза није реченица. Током овог периода, концентрација прогестерона и естрогена је оштро смањена, што је почетни механизам у процесу старења.

У исто време, садржај тестостерона повећава се, као резултат којом је могуће прекомерне преваре на лицу. Поред тога, под менопаусисом, жене се јавља оштро смањење производње хијалуронске киселине и колагена одговорно за хидратантност и густину коже, долази до њене сувоће и прорјеђивање.

Стога је то у овом периоду веома важно да не спустите руке, већ покушавате даље да платите време свог изгледа, адекватно негујте за себе, једите рационално, да бисте користили довољну количину течности, бавите се спортом и не заборавите одмарати се.

Како жене не добијају стару душу

Као да је привлачна жена изашла споља,  То мора да је млад изнутра. Млади душе, за разлику од тела, може се заувек сачувати. Како задржати душу омладину до дубоког старости?

Неки савети ће вам помоћи у овоме:

• Покушајте да приметите све је све добро;
• Урадите оне који вас занимају;
• Осмех;
• Не обесхрабрују се од ситница;
• Покушајте да чешће комуницирате са младима;
• СПОРТ, ходајте, помери се много;
• Волите себе без обзира на старост.

Извођење свих ових препорука, нећете моћи да успорите старење, већ и да сачувате шарм, атрактивност и лепоту дуги низ година!