Шта учинити ако вам кожа постане мршава након губитка тежине?

Брзи губитак килограма доноси не само радост постигнутог резултата, већ и проблема, на пример, болест. Шта да урадите ако након мршављења коже постане мучна?

Крајњи губитак килограма је препун кожне ударце. Са овом ситуацијом често се суочава са људима који су месецима успели да победе мрзе килограми. Због тога многи стручњаци не препоручују да користе брзе дијета за побољшање физичког облика.

Као резултат глади, исхране и великих терета, килограми почети дословно испаравати. Али сува и делачка кожа може изазвати нове комплексе. Стога ћемо данас гледати на најпродуктивнији начини који говоре како да се ослободимо мучне коже за само неколико месеци.

Зашто се изгуби еластичност?

Када особа постане боља, своје тело има неминовно повећање. Заузврат, кожа се такође почне да расте.

Они који одлучују једном и за све без непотребне поткожне масноће често се прибегну такозваној брзи исхрани. Они заиста дају добре резултате.

Али када се запремина тела почне врло брзо смањивати, недовољна еластичност ткива доводи до оптужбе. Тада се на стомаку, ногама, рукама, и чак на лицу појављује месана кожа.

Срећом, са таквим проблемом, довољно је да се само носи само ако користимо методе које доприносе повећању тона тона тела.

Методе повећања тона

Ако након што сте након подизања мршављења, кожа постала мета, можете користити прилично једноставне методе:

• Правила за примање водених процедура. Туширање, покушајте да напустите превише меке сунђере и крпе. Коришћење тврдог румената помаже у побољшању циркулације крви. Као резултат тога, тон коже се повећава. Такође, многи стручњаци препоручују примену контрастираног туширања најмање 3-4 пута недељно;
• Козметички алати. Дириарска кожа на ногама и рукама може се повући у случају употребе специјалних лосиона и креме;
• Љуштење. Употреба пилића побољшаће еластичност ткива. Али потребно је користити их сасвим пажљиво. 3 пута недељно нанесите пилинг на тело масажним покретима у проблематичним областима;
• Аппле сирћет. Кожа се добро затежава ако током пријема душе користи Аппле сирће. У малој количини се наноси на крпиницу и трља у кретање масаж тела;
• Спортске активности. Кардиографија ? Одличан начин борбе против крхотина коже. Не само да у телу не само да побољшава метаболичке процесе, већ доприноси обогаћивању кисеоничких ткива. Можете ићи у фитнес, аеробику или теретану. Тако да се резултати појављују што је раније могуће, физички напор треба да се свакодневно врши;
• Поступци у СПА-у. Различите врсте масажа и омота такође доприносе нормализацији функција коже. Наравно, то су нотесивни, али чак и након 4-5 сесија, изненадили ћете се стварним резултатима.

Шта би требало да буде храна?

Без права организације за храну, то ће бити немогуће постићи добре резултате. Стога будите сигурни да усвојите неколико основних правила за побољшање тона ткива.

Пре свега, ваша исхрана је једноставно обавезна да буде уравнотежена. Немогуће је искључити из исхране апсолутно све масти или угљене хидрате, у таквим случајевима затегните «крила» У наручју дефинитивно не успевате.

У менију било које особе мора бити укључено:

1. Угљени хидрати. Предност је боље дати сложеним угљеним хидратима, тада њихова употреба неће утицати на вашу фигуру;

Улазе у такве врсте производа:

• Житарице;
• Тестенина. Препоручљиво је да се примените само солидне сорте пшенице;
• Поврће;
• Пекарски производи.

Наравно, опционо настављајући једноставне угљене хидрате. А ипак о слаткишима боље заборавите неко време. Можете добити једноставне угљене хидрате од природног меда, сушеног воћа и незаслађених плодова.

2. Колаген ? Елемент који је одговоран за еластичност коже. Ако приметите да је ваша кожа постала сува, то значи да у телу нема довољно колагена;

Производи који доприносе производњи колагена укључују:

• Риба;
• Поврће;
• Месо (најбољи избор ће бити Турска);
• Бобице;
• Воће;
• Морски купус;
• Зеленило.

3. Дебео. Сува кожа ? Резултат недовољне количине масти у дневној исхрани. Преферирајте вегетацију масти, сигурно ће побољшати еластичност коже. Уља, посебно хладно окретање, садрже полиунсатуриране масне киселине које су веома корисне за тело. У малим количинама, уље се може додати каше, поврћа, као и друга јела;
4. Протеини. Најважнији грађевински елемент ткива је протеин. Може се применити воденасти и животињски протеини.

Они су у великим количинама у таквим производима:

• Патлиџане;
• Јаја;
• Швапски сир;
• Житарице;
• Месо;
• Риба;
• Махунарке;
• Плодови мора.

Шта треба пити?

Суве и демиии коже за тело треба довољно течности. Тако да су ћелије тела напуњене «Жива влага» Нема потребе да лежите у кади неколико сати дневно. Само требате осигурати да конзумирате не мање од 2 литра чисте воде дневно.

Козметолози се препоручују у потпуности напустити кафу која у великим количинама погоршава само стање коже. Ствар је у томе што кофеин доприноси уклањању течности из тела.

Стога је боље заменити га на зеленом чају.

Знају да ако ћелије тела не трају стално недостатак чисте течности, еластичност ткива ће се брзо повећати. Да бисте осигурали добар резултат, промените режим пића не само за време исхране, већ и за живот.

Одбијте негативне навике

Да бисте вратили еластичност коже, покушајте да напустите негативне навике:

• Пушење;
• Потрошња газираних пића;
• Недостаје;
• Честа употреба алкохола;
• Одбијте одећу која се у великој мери одлаже тело. Погоршава циркулацију крви и снабдевање ткивом кисеоником;
• Потрошња брзе хране.

Ако се успете да се решите најмање 3-4 навика које су горе наведене, резултати неће дуго чекати.

Као што видите, скоро свака особа након брзог бонуса за мршављење добива кожну мелогру. Ово се посебно односи на људе након 40-45 година. Али то није реченица. Ако заиста желите да побољшате свој облик и стање коже, апсолутно опционо прибегавајте пластичној хирургији.

Само у складу са једноставним правилима:

• Здрава храна;
• Вежба;
• Да одбију од лоших навика;
• Користите козметику која доприноси побољшању еластичности;
• Посматрати режим за пиће.

Испробајте ове методе на себи, а после месец дана резултат вам неће бити приметни, већ и ваше познанства.