Вежбе за очи, или како побољшати вид без операције и лекова

Побољшати вид тренирањем очних мишића које је могуће редовно и систематски ангажовати. Сазнајте који ефикасни комплекси вежбања враћају визију!

Проблеми са видом у данашње време су распрострањени, најчешће људи пате од миопије, астигматизма, хиперопије. Ове болести се јављају због промена у форми, положају, величинама очне јабучице, што резултира могућност ока да фокусира слику на мрежници је искривљена.

То се манифестује замагљивањем визије, губитак акутног и т.Нс. Да ли је могуће побољшати вид са вежбама за очи, да ли је могуће вратити се на бивши поглед на поглед?

Каква помоћ у вежбању

О обнови визије уз помоћ вежби, људи су мислили пре много века. Индијска јога је развила комплекс вежби за очи, комбинујући принципе обуке и опуштања мишића. Само добро одморене очи способне су да раде у пуној снази и пружају бистре неовлаштене.

Очи модерног човека морају много да напрегну, а не последња улога у овом рачунару. Да бисте сачували визију нормално, морате редовно да обављате једноставне вежбе за очи за очи. И да би побољшали будност, није лако тренирати, већ да се стално и често укључите.

Многи лекари и научници развили су посебне вежбе за враћање вида. Чак и почетком 20. века Виллиам Батес створио је његов ауторски метод да помогне да се врати јасноћа и јасноћа светске визије. Систем вежбања батеса заснован је на принципу алтернативне напетости и опуштања очних мишића.

Захваљујући редовном тренингу помоћу батеса, визија се враћа у један. Истовремено, није потребно провести пуно времена на часовима и платити огроман новац, као када је операција или лечење дрогом.

Још један одлични комплекс вежби за обнову града сматра се Зхданов методом. Побеђује комплекс Батеса, али допуњује се методом чекања из ослобађања од лоших навика Схицхко-а (носећи наочаре, као и пушење, алкохолизам је једнак штетним навикама).

Уз помоћ вежби Зхданов, његова се вид дословно побољшава за месец или два и људи коначно се реше наочаре које су истрошене.

Обнављање јасне визије такође се може обновити коришћењем посебних рачунарских програма. Програм је одличан комплекс рачунарских вежби за побољшање визије «Лектура», који је комбиновао елементе начина опоравка вида у Норбекову и ефекту стерео-слика. Сада је рачунар способан да не само да би посадили вид, већ и га обнављати.

Постоје и други рачунарски програми намењени побољшању визије. Њихова главна карактеристика је да су веома погодни за употребу, нема потребе да меморишу или бележе технике вежбања, припремите неке атрибуте за класе, само требате да омогућите програм и извршите упутства.

Комплекси вежби за побољшање визије

Вежбе очију се препоручују да ураде најмање два пута дневно. Један сложен по правилу траје само пет минута и користи огромну количину.

Веома користан комплекс за побољшање крвне циркулације органа визије је следеће:

• Потребно је видети десно, затим на лево, понављање секунди 30 (ово се односи на све вежбе);
• Преглед, затим доле;
• ротирајте очима у смеру казаљке на сату, у смеру супротном од казаљке на сату;
• Брзо зачепити и опустити очи;
• Погледајте одмах горе и лево (дијагонално), а затим је остављен горе и десно;
• Ставите прст на нос и сквости очи покушавају да га виде;
• интензивно огулити
• Уђите на прозор круг, изаберите добро разликов предмет иза ње (на пример, дрво или зграду). Полажите се од прозора на удаљеност једног или два метра и погледајте прво у кругу, а затим превести поглед на објект, опет на круг и тако даље.

Најефикасније вежбе за побољшање визије када их комбинујете масажом. Можете ударити, притисните, гнезните очи. На пример, вреди испробати такву масажу: да проведете индекс и средње прсте до доње ивице ока према носу, а затим наставите масажу преко обрва, поновите 8-16 пута.

Са умором, следећи скуп вежби ће помоћи:

• Глатко и полако покушајте да увучете ваздух у ваздуху број осам, поновите 7 пута, а затим покушајте да нацртате симбол бесконачности такође;
• Повуците десну руку тако да је на нивоу ока, погледајте палац 5 секунди, а затим полако померите руку удесно, док настављате да гледате прст и не померате главу. Понављање. Извршите вежбу 7 пута;
• Неколико секунди да се директно погледате испред себе на објекту који се налази на нивоу оку на нивоу ока на удаљености од око 30 цм од лица и погледајте га неколико секунди. Поново превести поглед на објект, а затим на прст. Поновите 10 пута;
• Тхумб на 30 цм уклањање, погледајте његов врх 5 секунди, затворите десно око 5 секунди, отворите очи 5 секунди, а затим затварате лево око 5 секунди, поновите циклус 10 пута.

Представљене вежбе су веома ефикасне и корисне за спречавање очију и опоравка. Ако се систематски систематски, сваки дан неколико пута, визија ће се побољшати у кратком времену и више не морате да користите «штаке» за очи.