Када и зашто сама груди мења величину? Како повећати груди код куће? Гимнастика за велике и еластичне шкриње. Алтернатива спорт – Бадес и креме
Величина Груди директно зависе од скупа фактора, на пример, на тежини, телесној структури, исхрани, начину живота и другим факторима. Због тога ће његова корекција бити ефикасна само у интегрисаном приступу.
Како и када груди постане сама?
Током трудноће и дојења, пораст млечних жлезда – то је чињеница. Међутим, и у осталим периодима женске животне груди није статично. Иако мало, али млечне жлезде се додају у количини одређених фаза менструалног циклуса.
Усред циклуса долази до овулације, као резултат овог епитела дојки, расте. На овај начин се тело припрема за могућу трудноћу. Ако се такви не примете, груди се враћају у почетно стање.
Овај природни процес зависи од хормонске позадине. Ако је у телу неравнотеже хормона, тада се у грудима на грудима могу повећати за целокупну величину, топлоту и узроковати болно нелагоду.
Повећајте величину груди
Лепе груди желе да имају све жене, али ако не лове да прибегавају хируршком уплитању, можете испробати народних метода. Они су, за разлику од пластичне операције, неће наштетити телу. У основи, ове методе су у складу са исхраном.
Постоје неки производи (природни), повећавајући дојке:
- У адолесценцији се препоручује коришћење купуса, посебно белог скобан. Убрзава раст дојке (не повећава се, наиме убрзава);
- Чај са листовима јагода са млеком и јагодом на жару. Лишће се сипају кухањем воде и сипају мало млека;
- Ораси. Њихови сузграни су мешани медом и инсистирају током недеље. Једење 2-3 матице дневно;
- Пасуљ. 100-300 г овог пасуља једе се 3-4 месеца сваког дана;
- Хоп Цонес. Кашика биљке је дробљена, сипала чашу кључале воде и прокухала око 10 минута на малу топлоту. Декоцион за пиће потребно је да једете 50 мл. Боље је да се ујутро испадне да би имао довољно целог дана. Узми само свеже деконовање. Учинак хмеља објашњава се чињеницом да садржи аналогни женски полни хормони – фитоестроген;
- Серум и хоп компресови, лагана масажа са уљем од коморача, марелице или брескве, контрастне душе, као и производе, стимулишу циркулацију крви и, у складу с тим, повећавају груди;
- Сенф и јодни побољшавају проток крви, обављају неку врсту масаже. Међутим, требало би да буде изузетно опрезно да не добијете опекотине које могу довести до озбиљних болести. Ово су најнижи ризичнији који повећавају млечне жлезде;
- Безалкохолно пиво Тамне оцене;
- Коктел из банана и млека. 1 воће је помешано у блендеру или миксер са 200 мл млека;
- Минерална вода. Научници су доказали да има благотворан утицај на тело у целини. Побољшава стање коже, косе и, наравно, груди;
- Поврће и плодови зелене и жуте: салате, шаргарепа, цитруса, звона и други;
- Лагана масажа са лимуновим соком, разблажена маслиновим уљем у пропорцији 1: 2;
- Житарице и зрно, посебно смеђи пиринач, јечам, пролаз, зоб. Користе се не само у облику каше, већ и као инфузије;
- Производи који садрже велики број моно засићених масти: сезам, авокадо, маслине, ланено, масне рибе. Ова врста масти не одлаже се на телу, напротив, служи као драгоцени извор ОМЕГА-3 киселине, 6, 12, које жене требају.
Како се повећати са величином инфериорности физичког васпитања
Гимнастика је ефикасан начин да се подигне груди, учините га еластичнијим. Поред тога, вежбе ојачају мишиће груди, побољшавају држање, тон коже, благостање. Такви догађаји повећавају мишиће грудног коша у износу, респективно, визуелни попрсје такође постаје више. Гимнастика дојка се може укључити у његов дневни скуп вежби, јер ће то бити потребно време за то.
Часови се изводе и код куће и у фитнес центру, теретани и теретани:
- Пусх упс. У почетку се изводи 5 приступа, а затим се оптерећење постепено повећавало;
- Дизање руку изнад главе. Стојећи, исправљене руке глатко подижу напред, а затим се узгајају са стране и горе. Преко главе пљесните руке и пропустите удове. За већу ефикасност и оптерећење можете користити бучице (3 приступа најмање 10 понављања);
- Кругови са рукама. Једна рука је постављена на бедро, други је описано, а затим супротно. Са 3 понављања с једне стране;
- Одбојност са зида. Станите на удаљености издужених руку, учвршљиво у зиду, савијати их у лактове, приближити се површини. Покретање се препоручује из 10 понављања, постепено повећава оптерећење;
- Имитација пливања «Месинга». Почетак од 10 понављања;
- Падине. Брзи нагиб се мења са спорим исправљењем, а затим напротив;
- Стискање лопте.
Хормонски лекови
Како повећати дојке на хормонима код куће може само рећи квалификованом стручњаку, односно лекара. Немогуће је самостално доделити ова средства, јер ће погрешна доза довести до непожељних последица, почевши од кршења циклуса и завршавања са онкологијом.
Обавезно се консултујте са гинекологом у вези са пријем свих лекова. Докторе, након неких студија ће одредити који је лек погодан у одређеном случају и у којој дозирању.
Посебност ове методе је свеобухватни рецепција не један, већ чак 4 хормона који су одговорни за величину грудног коша:
- Естроген – Главна женска хормона. Прво почиње да се производе надбубрежне жлезде и јајници током пубертета. Он не реагује не само на раст млечне гвожђе, Али за заобљене бокове, танкости струка. Недостатак ове супстанце у телу карактерише темељит фигура и готово потпуно одсуство млечних жлезда. Међутим, превелики ниво је такође штетан. То је гојазност, неуспеси у раду кардиоваскуларног система зауставља раст дојке;
- Ксеноестроген – формиран у телу под акцијом домаћинстава хемикалија, козметике, загађене екологије. Блокира рад естрогена и негативно утиче на цео ендокрини систем;
- Пролактин – током трудноће његов број се повећава до 2 пута. Међутим, могуће је повећати ниво и синтетички аналогни;
- Тестостерон – мушки хормон, али присутан је у телу код жена. Превелика је да се развије промену говорне тимбре, појаве косе на лицу, кукови, промена облика. Раст нивоа тестостерона није увек повезан са пријем хормона, на пример, контрацептиве. Наука је доказала да слатка храна, шећер такође утиче и на производњу овог хормона у женским телу.
Одећа и доње рубље
Визуелно повећавајте петоне код куће уз помоћ правилно одабране или посебне одеће и грудњака:
- Грудњак. То мора да је пусх-уп модел са малим волуметријским уметцима у шољицама. Он може чак и најмања прса додати величину 1. Значајан недостатак је да се такви грудњаци не могу носити. Специјалисти саветују да их носе више од 2 пута месечно;
- Дуксеви и мајице морају имати вратни облик у облику слова В или поло. Производи из стријета морају бити у затегнутост и имају дубок изрез. Вунена и памучна одећа је погодна бесплатна ЦРО;
- Блуза. ЗАБО и РИУСХИ, како се не могу боље прикладити да сакрију мали попрс;
- Џемпери, посебно кашмира слободне круне, дају обим, али постоји и недостатак – целокупно горње тело постаје волуметријски.
Остале методе
Биолошки активни адитиви (баа) и посебне креме су још једна метода привременог дојке. Састав дубусеса укључује фитохормоне, односно природне аналоге женских хормона.
Будући да величина врата дојке зависи од њихове количине, тада је потражња за таквим производима веома велика. Али вреди напоменути да дају само привремени ефекат. Чим је лек престани, преносе се претходне количине.
Поред тога, немогуће је стално узимати додатке исхране, јер превише нивоа одређених хормона такође може наштетити. Што се тиче креме, они имају исти ефекат као и прехрамбени додаци, али ефикасно директно на зони деколтеа, а да не утичу на унутрашње органе. Али нису потпуно сигурни.
Превише хормона накупљених на једном месту може довести до више болести, укључујући онколошко.
Пазите на свој изглед и на своје здравље! Не жртвујте га за другог!