Дијета са првом позитивном крвном групом

Суштина дијета крвне групе: Препоручује се и забрањени производи. Савети за мршављење. Рецепти укусне и здраве посуде. Критике / мишљења Фроуров.

Због високог имунитета и снажног пробавног система код такве групе крви, месо је веома добро апсорбовано, али чак и засисни месни месо имају своје слабости. Лоше се лоше прилагођавају новим условима, они имају веома активан имуни систем, који је чест узрок алергија, доводи до стварања чира и повећава киселост стомака.

Препоручени производи

Сасвим је природно да људи са првом позитивном групом крви настоје да воде активан животни стил, колико се може померати. Да бисте ресетовали додатне килограме и одржали нормалну тежину, препоручује се ангажовање у спорт као што су аеробик и пливање.

Ако сте особа са првом групом крви и позитивног задњег фактора, доносимо вам пажњу неких савета о припреми ваше исхране.

Шта се може користити:

• Месо (јањетина, говедина);
• Со (јодирана);
• Шпинат;
• Алге (браон и ламинариа);
• Броколи;
• Ротквица;
• Јаја;
• Млекара;
• Ананас;
• Шипак;
• Јетра;
• Хељда.

Што се тиче пића, сокови морају превладати у исхрани на првој позитивној групи крви, пре свега ананаса и трешња. МИНАЛНА ВОДА, ГРЕЕН и биљни чајеви идеални су као трајно пиће: од ђумбира, грозника, липе, чаја од менте и шампиона. Алтернативно, можете користити и друге неутралне пиће: сода, црвено и бело вино, чај од мудра, гинсенг, камилица, сок од грожђа, сок од шаргарепе, сок од марелице.

Листа производа Вреди ограничавање и уопште не

Шта се може користити строго у ограниченим количинама:

• Карфиол;
• Ражани хлеб;
• Житарице (посебно зоб);
• Пасуљ;
• Лосос;
• Код.

Шта се не може користити:

• Маринада;
• Пшеница;
• Шећер;
• Кромпир;
• Купус;
• Сладолед;
• Цитрус;
• Јагода;
• Пшеница;
• Шампињони;
• Кукуруз;
• Кечап;
• Тестенина;
• Авокадо;
• Маслине;
• Уље кикирикија;
• Сир;
• Диња;
• Швапски сир.

Од пића у потпуности елиминишу: кафу, алкохол (у било којем облику), раскири хиперикума, колтови, сено, сок од јабуке, топло чоколада.

Препоруке за смањење тежине за људе са 1 позитивном крвном групом

1. 

   Покушајте потпуно Искључите производе који блокирају избор инсулина и притискају производњу хормона штитњаче (Пре свега, ово је горе поменута забрањена пшеница). Потребно је коришћење ове врсте производа како би се убрзало метаболизам и ефикасност мршављења. На крају крајева, многи људи са првом позитивном групом крви јарко споро споро метаболизам.

2. Једите више морских плодова и црвено месо. Посебно обратите пажњу на производе у којима је пуно јода: ламинариа, морска храна, зелени (шпинат, броколи, салата). Замените јодирану соли. Додајте горка роткву и роткве у менију који доприносе производњи хормона штитњаче. Ако нисте посебан љубавник ових производа у салатама, можете их направити сок, мешање, на пример, са шаргарепом.
3. Ако је неопходно Узми витамине групе Б и витамин К. Они ће помоћи у решавању проблема са брзином згрушавања крви, што је прилично широко распрострањено међу људима прве позитивне крвне врсте. Од медицинских лекова да се одрекне аспирина и Гинку билобе. Прва повећава киселост, а друго снажно разрјеђује крв.

Основна правила исхране:

Поред хране у ком случају Не заборавите на моторну активност. За људе са првом позитивном крвном групом, изузетно је важно да се креће што је више могуће. Покушајте да следите савет испод:

• Што је чешће могуће Скијање. Ово је величанствено и невероватно корисно додатак исхрани, на ограничења исхране и уопште исхране;
• Укључити се у аеробику! Она, као ниједан други спорт, уштедеће вас од непотребних килограма. Али стварно морате покушати, јер резултати не падају на главу себе;
• Пријавите се у базену. Било који водени поступци ће вам имати користи. Међутим, у присуству алергијске реакције, хлор или страх од воде, наравно, боље није ризик, али покупите још једну лекцију;
• Трцати свако јутро. Преко «Не желим», Лењост, поспаност и опсесивна жеља за спавањем «Чак минут», Да се ​​ослободите. И временом ће то чак и доћи у доброј навици;
• Покушајте да једете колико је могуће месо. Месо – невероватно користан производ за људе са првом позитивном крвном групом. Посебно, као што је горе поменуто, црвено месо;
• Ако имате Проблеми са коагулацијом крви, Помоћи ће вам их следећи производи: уље јетре, јаја, алге, зеленило, витамин К;
• Печење и слатки обилазница. Веома је штетно за људе са првом позитивном крвном групом. У којем случају не могу бити колача, без чахура, без слаткиша, нема пите, без лепиња. Сви ови производи су најважнији непријатељи за вас.

Горња јела за људе са 1 позитивном крвном групом

«Кварке палачинке»

Требаће вам кување:

Шаргарепа – 200 грама

Млеко – 2 наочаре

Кремастог путера – 100 грама

Манна Црупес – 100 грама

Јаја – 5 комада

Шећер – 2 кашике

Биљно уље – ? Стакана

Павлака – ? Стакана

Очистите шаргарепу, исеците на мале комаде, помести се у малој количини млека до пуног омекшавања и обришите. Додајте крем уље у добијеном пиреју, преостало млеко, сипајте житарице за семину, шећер, све темељно мешајте и, доносећи у прокључак, додиривање 2-3 минута. Јаја жуманце се одвоји од протеина и улази у тесто, а протеини одвојено бијели и лагано мешају са готовом масом. Пеците палачинке Најбоље на ливеној лизној тави са биљним уљем. До палачинке одвојено наноси павлаку.

«Супа за пире»

Требаће вам кување:

Јетра – 400 грама

Месо за борфу – 500 грама

Кремасто уље – 4 ст. Кашика

Брашно – 2 ст. Кашика

Шаргарепа – 1 комад

Першун

Порока

Јаја – 2 комада

Млеко – 1 шоља

Потребно је уклонити филм из јетре, испрати и исећи га у њу малим коцкицама. Након што требате побркати јетру, заједно са танкосним коренима, након додавања биљног уља у контејнер. Затим сипајте око 100 мл воде или јуха и пукните се испод јетре поклопца поврћем 30-40 минута. Кад је јело спремно, нека се мало охлади и направи супу супе.

Засебно се припрема бели сос за супу – пире: Мало брашна је печено са две кашике биљног уља, а затим се развели 4 шоље јухе и кухали 20 минута. Након тога, сос мора бити напрегнут, додајте јетру пире, помешајте и донесите супу у прокључак. Ако је супа превише дебела, додајте више јуха. Затим попуните жуманце и жуманце, помешане са млеком и кришким нафтом.

«Пилећи јуха са морским купусом»

Требаће вам кување:

Пилетина – 1 комад

Зелени лук – 50 грама

Першун

Соли по укусу

Зачини

Сушени морски купус

Пиринач

Соја сос

Ставите обликовану и прањену пилетину у тави. Ставите у таву, додајте пречишћено одлазак (осим срца и јетре), ставите јаку ватру и довести до кључања. Извадите пену од јухе и ставите першун, зелени лук и морски купус повезан у једном снопу. Паса паса и врло слаба ватра која се придружили пилетину, 1-2 минута пре краја кувања, ставите боуле лист и црну паприку у јуху. Можете да нанесете кухани пиринач у јуху. Ставите пиринач у тањир, сипајте јуху морским купусом и додајте мало соје соса.

«Салата целера и морских плодова»

Требаће вам кување:

Целер (стабљика) – 200 грама

Морски коктел – 200 грама

Мајонез (или било које друго доливање горива) – 1 ст. кашика

Со, бибер – по укусу

Исећи танку сламну стамбену целер. Коктел куха пет минута. Помешајте састојке и направите их мајонезом. Отекли и бибер у укусу.

«Кришке печене меса»

Требаће вам кување:

Месо говеђе – 400 грама

Со

ФАТ – 3 СТ. Кашика

Парадајз – 2 комада

Палирани сир – 150-200 грама

Месо се исече на танке кришке, скините и пржите на обе стране у врућој масти пре формирања руменилости коре и наставите да пржите спорој топлоти. Поспите сол, а затим ставите кришке меса на лим за печење или у широкој облици са равним дном, ставите кришке парадајза на врх и прекријте сав нарибилни сир. Пеците у врућој пећи. Након кувања, храните се салатом сировог поврћа.

Повратне информације од 1 позитивне групе крви која користи специјализована исхрана

Арина:

Ова исхрана је задовољна рационалним. Ова прихватљива опција је много боља од, на пример, разне «Магија» Таблете за мршављење. Ово је генерално глупост и смрт. Не вреде се укључити, већ и да започнете рецепцију!

Катиа:

Јако ми се свиђа ова верзија исхране, па ћу ићи код њега, можда вечерас? Или сутра? ?? Главна ствар је да се морално конфигуришете и да не идете из предвиђене стазе.

Ирина:

Спустио сам 5 дана 5 дана!  ЦГ дневно се испада. Сјајно! Мало личи на истину, али то је чињеница! Можда ми је помогао мојој марљивости и велика жеља за ресетовањем мрзетих додатних кг? Нећу тачно да кажем, али сигуран сам да ћу сада наставити такву храну, јер још увек постоји нешто за рад!

ОЛИА:

Омиљена исхрана за мршављење! Могла би ми помоћи. Ја, као што сам хтео да се ослободим килограма. Не знам како да то сматрам: као поклон судбине или као срећна несрећа. Важно је да таква исхрана у крвној групи не наноси штету. Иначе бих је одавно одбио. Саветујем, драге девојке и жене, седите на таквој исхрани, а не заборављајући на спорт и о кретању (активно). Без потоњег – ни на који начин. Пробајте попут мене и све што добијете! Обећање!