Дијета са првом негативном крвном групом

Суштина дијета крвне групе: Препоручује се и забрањени производи. Савети за мршављење. Рецепти укусне и здраве посуде. Критике / мишљења Фроуров.

Прва група крви је у почетку била у свим људима. Током еволуције, троје осталих су ометале од ње. Стога се понекад називају људи са првом крвном групом «Ловци». Власници ове крвне групе, по правилу, људи самодовољни и снажни. Такви људи у највећем делу имају снажан имуни и пробавни систем. Међутим, постоје и његове слабости, попут проблематичне прилагођавања променама у условима заштите животне средине. Плус, такви људи су веома склони алергијским реакцијама.

Препоручена храна 

Ако сте особа са првом крвном групом и негативним резусним фактором, онда вам доносимо пажњу неких савета о припреми ваше исхране.

Шта се може користити:

• 

  Месо (осим свињетине);

• Подпродукти (пупољци, јетра, срце);
• Плодови мора (риба, морски купус, козице, дагње);
• Ораси;
• Воће и поврће (осим киселог, који у стањивању ове категорије узрокују процесе ферментације);
• Зелени чај (посебно обратите пажњу, врло користан производ за време исхране);
• Хељда;
• Пумпкин каша;
• Пиринач;
• Каша из ТУРИТ-а;
• Што се тиче пића, покушајте чешће да попијете зелени чај, биљне инфузије направљене од грозника, камилице, липе. Савршено се уклапа у исхрану на 1 негативну групу освежавајућег напитка на бази ђумбира. Обавезно унесите свој мени сок од ананаса.

Ограничења у храни

Врло често људи са 1 негативном крвном групом имају проблема са метаболизмом, који су због успоравања метаболизма. Дакле, снага у овом случају треба да буде у највећој делици заснована на високој исхрани.

Шта се може користити строго у ограниченим количинама:

• Овсена каша;
• Путер;
• Пшеничне производе;
• Коси сир;
• Шунка са ниским дебелом дебелом
• Кромпир (изузетно мало).

Забрањени прехрамбени производи

Шта се не може користити:

• Мајонез;
• Кечап;
• Цитрус (понекад је дозвољено грејпфрутс);
• Купус;
• Лентилс;
• Сладолед;
• Љуте папричице;
• Цимет;
• Раисин;
• Јагода;
• Диња;
• Патлиџане;
• Маслине;
• Од пића треба у потпуности елиминисати црни чај и кафу, алкохол, биљне вискозности хиперикума, сеине, ехинацеа, превише кисела пића, укључујући наранџасте и мандарине сокове.

Тежина смањујући препоруке за људе са 1 негативном крвном групом

1. 

   Да бисте смршали, обавезно уђите у своју исхрану Плодови мора, Посебно алге (смеђе или ламинарне). Алге испуњавају недостатак јода у телу и то је, како је то познато, имаће позитиван утицај на размену супстанци.

2. Међу повртарним усевима, дајте склоност Броколи, шпинат и друге животне производе за потврду зеленог. Ваш мени би такође требало да има пуно Ротквице и ротквица, Јер значајно повећавају број хормона штитњаче.
3. Треба да буде изузетно опрезан Витамински комплекси, Пазите на прекомерне износе у вашем телу витамина А и Е. Током исхране користите производе и адитиве који садрже калијум, калцијум, јод и манган. Због чињенице да у вашој исхрани има мало крупа, они ће се побринути за витамине групе у. И потребе тела у витамину К за људе са 1 негативном групом крви испуњавају јетру и јаја.
4. 

   Избегавајте посуђе припремљене помоћу квасца за храну. Укључите дневну исхрану Млечни производи, као што је Кефир, јогуртс, сир са мало масти. Ово ће вам помоћи да спречите поремећај бактеријске цревне равнотеже. Међутим, није потребно укључити се у употребу таквих производа, јер постоји велика вероватноћа да једноставно можете претеривати.

5. У процесу губитка килограма за побољшање перформанси, дајте предност интензивни спортови, као што су: трчање, пливање (значајна анаеробна оптерећења), скије и т.Д. Дијета 1 Негативна крвна група у сваком случају захтева константни активни живот.

Основна правила исхране:

Желите да дијета успешно и изузетно ефикасне? Покушајте да се придржавате свих горе наведених препорука, као и посебна правила исхране. Веома је важно јасно следити план циљног циља. Да би смршали:

• 

  Покушајте јести месо три или чак четири пута недељно.

• Најбоље месо се користи у уложеном облику или такође у киселини. Ако је могуће, Маринирати се слиједи сок од лимуна, у соку од трешања или разне зачине.
• Смањите минималну потрошњу сирева, јер се могу врло добро асимилирати онима који имају прву крвну групу са негативним РХ. Изузетак је козји сир, али и ти се не треба превише одвести.
• Ако имате проблема са штитном жлездом, а затим користите што више рибе или рибље масти. Ови производи ће вам помоћи да вам притребљате своје штитњаче у нормалној држави и биће такође корисни у процесу губитка килограма.
• Ако повучете ужину, онда је за вас сјајна вест – после «Основни» Пиће такође могу јести осушено воће.

Најбоља јела за људе са 1 негативном крвном групом

«Рице каша са бундевом»

Требаће вам кување:

Слика – 1 шоља

Млеко – 1 шоља

Пумпкин – 400 грама

Кремасто уље – по укусу

Пумпкин Испер и сода на средњој гратеру. Сипајте 2 чаше воде у посуду и тамо ставите резану бундеву. Прокухајте то 15 минута на ниској топлоти. Бундева се брзо пива, али ако га прво кувате, онда ће деконоција бити засићенија и бундева ће се претворити у пире.

Узми пиринач и намочите га у хладној кувани води 30 минута. У међувремену, бундева је већ заварена. Сад лежи у пиринчу. Можете одвојено скувати бундеве, али тада укус каше неће бити тако богат.

Након 7-8 минута, пиринач ће почети да се прекида и повећава количина. Сада сипајте кувано вруће млеко. Смањите ватру на минимум и томит каша 15 минута. Затим поједите посуду пешкиром и оставите тако неко време тако да је каша пухана.

«Дијета је гула у млеко са шаргарепом»

Требаће вам кување:

Телетина – 300 грама

Кремасто уље – 4 ст.Л

Млеко – 500 грама

Шаргарепа – 1-2 комада

Павлака (ниска масноћа)!) – 2-3 ст.Л

Зелени по укусу

Со

Оперите телелу, осушите на убрус и исеците на коцке, СРЈ у половини количине уља, ставите у лончић, сипајте млеко, ставите слабу топлоту испод поклопца. Сецкани шаргарепа са малим коцкицама замахните у остатку уља, пизе мало млека и угасите скоро док не мека, а затим додајте месо и гаси не док месо и шаргарепу не постану месо

«Рибља Чорба»

Требаће вам кување:

Риба (шаран, штука, штука и други.) – 500 грама

Црвени паприк – 20 грама

Соли по укусу

Лук – 1 ком.

Очистите рибу, исеците главе и пераје. Из главе уклањају шкрге и очи. Са великим рибама, уклоните кожу, ако желите, уклоните и кости. Од глава, пераје, коже, костију, као и мање драгоцене рибе заварене 40 минута рибарских јуха, која је основа супе.

Након чишћења рибе, исеците на порције тежине око 200 грама. У јуху, ставите лук, црвене паприке и прокухајте док се лук не буде потпуно проширен. Тада је јуха исправљена, ставио комаде рибе у њега и прокухао око 10-15 минута, али пазите да рибе не прокуха.

«Шаргарепа»

Требаће вам кување:

Шаргарепа – 200 грама

Млеко – ? Стакана

Брашно – 1 ст. кашика

Кремасто уље – 2 ст. Кашика

Со, шећер – по укусу

Шаргарепа чист, оперите и прокухајте пар на спремност. Кувана шаргарепа мљевела у пиреју са блендер-ом. Брашно се распршује уз путер и додај у карику. Додајте млеко у смешу, као и соли и шећер по укусу, помешајте. Ставите микс на споро пожар и, стално мешати, донеси до прокључања. Затим уклоните из пожара, можете послужити за сто.

«Меда за телећу»

Јело је тендерски комади телетине печене у рерни. Требаће вам кување:

Телетина – 400 грама

Сенф – ? Ц. Л.

Мед – ? Ц. Л.

Маслиново уље – 100 грама

Лук – ? Пц.

Дилл (свеже)

Помијешајте мед, путер, сенф и схватајте ове делове телетине. Месо пржите 4-6 минута од свих страна, не заборављајући да завири и соли. Постављање телетине у облику печења, додајте лук и уље, поспите зеленилом и ставите у претходно загрејану пећницу 200 са 40 минута. 10 минута пре спремности поспите са водним месом. Након кувања држите јело испод фолије 10 мин.

Повратне информације од 1 негативне групе крви која користи специјализована исхрана

Светлана:

Моја ћерка је одувек била помало дебела, отуда и његове комплексе и проблеме. Почео да седи на таквој исхрани «Крвна група». Искрено, изгубила је тежину, колико у килограмима нећу тачно рећи. Али лично, као мајка, против тога, моја девојка се одбија у неким производима, поред веома важних. Тако љути и на њему и све ове дијете. И не убеди је да је сада све превише за ње.

Нина:

Пре, и пре породилишта, сада сам тежио осамдесет и пет килограма – сто пет. Познанство ми је саветовао дијету на крвној групи, само имам прво, фактор фактора. Овде седим и смршавим! До сада се чини да није тако и тешко, то се само треба навикнути на све. Тежина је полако почела да испарава оно што сам задовољан, али резултати се не могу назвати импресивним.

Кира:

И имам своју исхрану. Не сећам се ни своје крвне групе (и наравно, и РХЕСУС). Не једем ништа након шест вечери, држи се. Па, ево ми заправо цела дијета. Па, плус употреба хула Хула, али ја, на велико жаљење, често заборављам на њега.

Елизабетх:

Имам прву негативну крвну групу. Три дана су живели на тако специјалној исхрани. Резултат је био веома задовољан: минус три килограма! Добро је да постоји таква исхрана, уз помоћ коју је могуће да се толико реши вишак килограма, али не планирам док не престанеш. За дугорочну (дугу, дугу) дијету лично не недостаје ми стрпљење! А то је највише као да постоји боља опција за мене.

 Ако сте заинтересовани за наш чланак и имате нешто да делите – усудите се! Морамо да знамо ваше мишљење!