Како се парно купати
Како се купати у оку на окупу – праву науку засновану на древним традицијама посете парне собе. Редовни правилни поступци ће значајно ојачати здравље
Зашто, упркос присуству личног купатила у стану, повремено се увуче у купање? Верује се да парна соба ефикасно очисти не само кожу, већ и душу човека.
У зависности од културне баштине, такво упутство за купање развијено:
Римски појмови су комбинација 3 процедура. Прво, клијент улази у собу са пријатним топлим ваздухом и хладном базеном. Затим улази у неку врсту пара, температура у којој се одржава на 70 ° Ц. Овде очекује базен за топлу воду. У завршној фази очвршћавање тела је позвано – морате да посетите хладну собу са хладним базеном. Турски се мало разликује од римске купељ. На истоку су људи увек ценили удобност, па чак и када чисте тело радије се одмарају на удобан мермерни кревет. Једина експлицитна разлика је мека транзиција температуре приликом посете различитих канцеларија. Због тога у турској купељи постоји 5 соба са флуктуацијом температуре од +35 до +55 ° Ц.
Ирски парлални парламент – најмлађи уред у древној уметности. Идеја да се комбинује руска парна соба са римским условима, а појавила се пре мање од 150 година.Бартер, докторе из Ирске. Као резултат тога, поступак чишћења тела настаје у соби са високом влагом у сталном циркулацији ваздуха. Лекар се придржавао нежно гријање тела, тако да температурни режим у просторијама креће се од +25 до +55 ° Ц.
Јапанске традиције су потпуно другачије. У топлој води барелу можете додати сол. Особа добија чврст прах, која седи у оригиналном контејнеру, темељито трља цело тело. Иде 3-15 минута водом са температуром од приближно +50 ° Ц. По завршетку поступка потребно је да направите обавезну вањску шетњу.
Финска сауна постала је практично урођена. Поступак се заснива на принципу у близини руске парне собе. Само у сауни се користи суви топли ваздух, а у руском купатилу – влажни топли парови.
Колико је корисно купати у руским купатилима, можете много да кажете. Комбиновање високе топлоте и влажне паре има снажан утицај на то тело. Температура у пару ретко прелази 70 ° Ц, али ниво влажности је близу 100%.
Пре-пакет и простор за ломљење тела врши се само из оригиналног дрвета. Ако је пребацивач намењен рекреацији, парна соба је у потпуности додељена поступку чишћења тела. Требало би да постоји пећ са великим камењем.
Постоје предмети, без којих се посета купку не користи апсолутно бескорисна.
Ови укључују:
Које су потребне предмете? Ово питање треба да се осветљава детаљно.
По правилу се препоручује да се уписују еукалиптус и метве алкохолне тенкове за упаривање. Код 2 литре топле воде, свака од канала је разведена и користи се решење, сипајући је у црвене калдрме. Мешање еукалиптуса и менте омогућава вам невероватно користан ефекат.
Након посете пара, грубени осип нестаје, а појачано тело опушта што је више могуће. Циркулација крви је побољшана, што вам омогућава да брзо оптимизујете метаболичке процесе.
Тако како се купати у купку да чисте тело што је више могуће и открије поре, препоручује се доношење пилинг и маске за лице које треба да се направи искључиво од природних састојака. Обавезно зграбите лимун са њима. Ако ухватите тело пре поступка, пора ће се отворити много брже.
Као пилинг, најчешће користи шкољке од кафе или морске соли. Можете их мешати са малим количином крема, павлаке, мед, маслиновог уља. Добијени чистач се протрља у површину коже, обављајући светлосне кружне покрете.
За чишћење лица припремите посебан коктел. На пример, мешавина млевеног мекара, креме и квасца. Користите маску на крају поступка. Поплављена кожа лица брзо је апсорбовала предложени комплекс корисних супстанци и одушевит ће се свјежим погледом на дуже време.
Брезана метла – најбољи начин да ојача ефекат масаже у присуство реуматизма. Липа се озбиљно бори са цепалгијом и тоновима коже. Ако особа често пати од болести горњих дисајних путева, боље је зауставити избор на четинарским стијенама са снажним имуностимулирајућим, као и противупалним ефектима.
Прикупљање потребног скупа може се слати на одредишту, односно у кади!
Традиције у посети купкама формиране су вековима. Стога се сигурно можете ослонити на искуство преца који су знали смисао у поступцима купатила.
Боље је одгодити поступак вечери након вежбања. Минимално време да особа треба да потроши у каду – 2 сата. Након тога, препоручљиво је ићи у кревет. Јак и гарантовани слатки сан.
Поступци треба да се редовно спроводе, најмање 1. пута у 1-2 недеље.
Строго је забрањено да узмете парно вруће пиће пре посете! Оброци се спроводе у 1-1,5 сати. Пожељно је чарапа биљног чаја која је савршено угашена жеђ.
Пре него што посетите пар, требали бисте погледати у туш. Међутим, није потребно избећи пушење топлоте да испере главу.
Клупа је прелиминарна. Очињен је кљулом водом и умотао радни део у полиетилену. До метле се наставља «паром» Мора се приписати парној соби.
Постепено се повећава време почетног времена парне собе. Прво, време боравка ће бити само 5 минута. Можете се придружити доњој полици, ноге према пећи. Само са добром здрављу је дозвољено да се попне на горњу полицу бржим температурама.
Другом приликом, време се повећава на 10 минута. Максимално дозвољено време неће бити више од 25 минута. Стога можете у просеку да посетите папуну собу 5-7 пута.
Након посете, екстремни љубитељи за слободно време шаљу се на ледени водени базен. Успех у горућу воду, можете се осећати као морж око 20-25 секунди. Ако особа има здравствене проблеме, препоручљиво је да не ризикује и у интервалу између долазака да се опусти у претпродаји или се прехлади туш.
Након 3-4-тих приступа, направите масажу тврдог дрвета. Пре последње пригоде на пилићима тела. Након 10 минута треба се обилно знојити. Исправан је и почиње да наноси маску на лице, чувајући не више од четврт сата. Употпуњује поступак са пријатном чајном странком.
Али шта је са метлом?
Можете користити метлу из другог десног права. Боље ако ће поступак обављати другу особу. Клијент мора да лежи на полке лицем према доле.
Прво, светлосни покрети метле ударају топлоту у тело. Леци треба једва да додирују површину коже.
Затим метла која се наноси на тело притиском на њега длан или песницом. Започните прераду ногу и постепено укључују цело тело.
Следећа фаза је мекано ударање, са постепеним ширењем акционе зоне.
Закључно – тапљење 2 метле. Истовремено на телу, како би се нацртала божићно дрвце.
На исти начин обрађене и стране.
Ко је посетио купку користан? Здрави људи, као и патње од мигрена, проблеми са мишићно-коштаним системом, бубрежним патологијама, хроничним патологијама респираторних органа, са необичним показатељима притиска за хипотензију и хипертензију.
Ако здравље дозвољава, не бисте требали седети у стану који можете потрошити више. Можда би требало да позовете пријатеље и поставите стварно питање: да не идете у купање?
Карактеристике руске купке
Човечанство је савладао науку, пуно времена плаћајући и рођену уметност. Његове традиције су се налетеле у вековима.
Како се купати у кади: списак потребних предмета
Метла – главни прибор приликом посете купку. Често се прикупља од ограда на храстовима. У овом случају масажа ће смањити притисак, побољшати стање масне коже, а такође га сачувати од упалних процеса.
Упутства за почетнике: Умјетност правилно паре у руској купељи
Како се купати у руској кади: Тајне «Вениково» Масажа
Ко се не може третирати у кади: Сведочење и контраиндикације
Нажалост, немогуће је посетити купање ако постоје срчане болести, патологија горњих дисајних путева, епилепсија, онкологија. Не препоручује се поступак трудница, као и децу млађи од 4 године.
