Лепота и младост дуги низ година су стварни!

У сваком тренутку жене су желеле на различите начине да младе задрже лепоту. Шта тачно треба учинити да обустави процес старења

У сваком тренутку жена непрестано забринуто питање «Како можете задржати младост, лепоту и здравље? Оно што вам је потребно за ово?» Нажалост, многи фактори у савременом свету негативно утичу на женски организам, посебно је приметан када жена пређе кроз четрдесет и четрдесет година.

Изгледати прелепо, много представника прелепог половине човечанства на радикалним мерама – разне исхране, гашење вежби у теретани, трљајући се у кожи свих врста бора и чак и на операције. Су такви напори оправдани? Како сачувати младе и лепоте? Шта је тајна?

Све је изузетно једноставно. Дуго да остане млада, биће жена која се стално брине за себе, правилно и у потпуности једе, довољно времена да се одмара и не заборави на физичку активност.

Правилно брига за кожу коже

Свака жена мора држати своје тело чисто чистом. Пошто је сапун у стању да смањи кожу, боље је користити једно од посебних средстава – гел или туш млеко, пена или шампон за тело. Будите сигурни да повремено повремено посетите купатило или сауну, као резултат који су поре су добро отворени, а постоји дубоко чишћење коже.

Купање, можете додати есенцијалне уље или приморску со у воду. Дакле, не можете се само опустити, већ и подржавати тон коже. Након спровођења водених поступака, кожа мора бити додатно навлажена на посебан лосион, путер или крему, пожељно је да се антиоксиданти састојали у његовом саставу.

како Сачувај младе са кожом Тело, њена глаткоћа и еластичност?

Да бисте то учинили, користите једноставне савете:

• Избегавајте оштар додатак или губитак килограма – као награду за то, постаћете наборани кожу за пробијање;
• Редовно прибегавају масажу или самосассажу за одржавање активног стања коже;
• редовно радите физичке вежбе;
• Стално користите производе који садрже у великим количинама витамина Ц – учествује у развоју колагена;
• са кожом контактирајте уредно и пажљиво.

Нега лица

Како уштедјети кожу за младе, обично размишљамо о томе када се почну појављивати прве боре. Да изгледа добро, довољно ујутро и увече дневно 10-15 минута да се брине о лицу.

Свака кожа, без обзира на његову врсту, треба пречишћавање и влагу. Старије жене такође морају потребна њена храна. Не заборавите да је ноћу потребно уклонити шминку са посебним средствима.

Најосетљивији и тендер је кожа у области ока, па је потребно пажљиво и пажљиво бринути о томе. Не заборавите на редован поступак за чишћење коже. Може се урадити са паром купком, љуштењем, козметичком чишћењем лица.

У летњим данима активни утицај јаке сунчеве светлости доприноси брзом дехидрацији коже лица и старења. Да би се избегло појављивање пигментних мрља и бора, потребно је користити крему за сунчање (лосиони, креме итд.). Зими, навлаке коже постају суви као резултат учесталих искушења, па их морају интензивније влажили.

Нега руку

Визиткарта сваке жене је њене руке. Али нажалост, не познаје свака жена како сачувати руке за младе.

За то је важно:

• Оперите руке само слабом топлом водом: Прекомерно топла вода одгурава кожу, због онога што постаје скоро, а врло хладноће допринесу њеном пилинг;
• Са храпавошћу коже наручња, купке од сока купуса или сурутке или сурутке могу се носити;
• Једном недељно је препоручљиво користити пилинг за руке, тако да можете уклонити сагорене ћелије;
• Када користите пилинг, избегавајте да падне на плочу за нокте, јер је резултат могуће оштећења, храпавост и огреботине;
• Извођење домаћих задатака, руке штите рукавице.

Правилна исхрана – кључ младих и лепоте

Залог лепоте је употреба одговарајуће и здраве хране. Захваљујући томе, примићете не само атрактиван наступ, већ и добро благостање. Дневна исхрана треба да садржи јела од производа различитих група хране: Рибе, месо, јаја, млечне производе, поврће, воће, поврће и животињске масноће, зеленило.

Једем храну редовно, мали порције. Будите сигурни да ћете бити доручак, ручак и вечера. У исхрани се не препоручује коришћење пуно соли и шећера. Сви производи морају бити први свежи.

За нормалан рад тела, не само праве исхране, већ и режим пића. С недостатком течности у телу, кожа постаје сува, пахуљице, боја се мења.

У више истраживања научници су идентификовали 10 пића које сачувају младост:

• Вода – пружа глаткоћу, свежину коже, њихова стална хидратантна, одржава равнотежу електролита у телу;
• Кафа – има антикарцитогене својства, али користећи га, не можете заборавити на умереност;
• Какао – садржи флавоноиде, очување омладинских судова, има антикарцитогене својства;
• Алкохол у малом износу – има благотворан утицај на људски мозак, спречавајући промене у њему, највеће дозе алкохола, напротив, оштећења ћелија мозга;
• Зелени чај – смањује ризик од срчаних болести, спречава старење организма, садржи флуор који помаже да ојача зубе и спречи каријере;
• Сојино млеко – садржи изофлавоноиде који помажу у производњи колосигена, дајући еластичност коже и еластичност;
• Сок од грејпа – садржи течност, успоравајући процес старења, осигурава еластичност коже;
• Сок од поморанџе – има лутеин, који доприноси повећању јасноће и оштрине вида;
• Сок од шаргарепе – њен састав укључује лутеиолин, који има имуномодулаторне, противупално, антитуморско и анти-алергијско дело;
• Сок од цвекле – садржи антиоксиданте, соли азотне киселине, захваљујући којој се моћ ћелија кисеоника побољшава.

Кретање је младост и здравље

Као што знате, то се више људи креће, здравије. И опционо учитајте тело различитим вежбама: теретана, обликовање, базен, фитнес и т.Д. Довољно лако јоггинг, јутарњи пуњење и дневне шетње да бисте добили за целу дневну енергију, животну снагу и као резултат младих и лепоте. 

Само разумна равнотежа између пуне исхране, употреба течности у довољним количинама, исправна нега само за себе, као и редовну физичку активност, помогло ће се дугим годинама да остане млада и лепа!