Гриз каша за дојење: користи и штете за тело

Семолина каша може бити присутна у исхрани жене, али то не вреди, јер можете постати бољи и изгубити калцијум

Специјалисти се не умарају од понављања да исхрана нега за негу не утиче на квалитет и количину мајчиног млека, добро и директан утицај на здравље има га. Како јести у праву и тако да не наштете штете, али истовремено дате тело са свим потребним витаминима, минералима и хранљивим материјама?

Обавезно укључите у исхрану житарица, посебно, Манна.

Састав и корист за тело

Семолина грамп се добија прерадом зрна пшенице.

Има прилично богат састав:

• Садржи витамине – Е, ПП, витамин Б1, Б2, Б6 и Б9;
• Много елемената у траговима: гвожђе, цинк, манган, бакар, флуор, молибден, никл, лименке, кобалт, силицијум итд.;
• У семити нема влакана, али у износу од 2/3 целог састава.

Захваљујући томе да је каша врло задовољавајућа и брзо припремљена.

И о чему још треба млада стара мама, од којих је дан насликан за неколико минута и толико је засићен догађајима да нема времена да седнемо и нормално једете? И доручак такве каше, можете заборавити на осећај глади.

Многе девојке након порођаја желе се вратити у бивше форме и заинтересовани су да ли је могуће јести манну кашу са дојењем, јер је гласина да је то врло калорија. У ствари, жене, дојење, манна каша могу јести без страха да ће наштетити њеној фигури, јер 100 г производа садржи само 98 кцал. Поред тога, Манка је одличан дијетални производ и препоручује се употреба особа које пате од гастроинтестиналних болести, током исцрпљености тела и током периода рехабилитације након операције.

Повреда тела

Сада нико не има питање да ли можете јести Семнел кашу са дојењем, али то се тиче јела припремљеног на води или са додатком млека. Ако је у потпуности прокухате на подебно млеко, додајте шећер или мед, кондензовано млеко, џем или џем, маслац, његов калоријски садржај ће се значајно повећати и са честим употребом можете значајно да значајно можете да значајно можете «расти» у струку и другим местима.

Поред тога, Семолина садржи велику количину оборитиве – супстанце засићене фосфорном. Реагује са калцијумом и спречава његову асимилацију од стране тела. Стога се употреба манне каше са дојењем мора бити комбинована са производима богатим калцијумом. Ово је све млеко, сусам, бадеми, мак.

Много овог минерала у махуну – грашак, пасуљ, рецимо, лентил и зелени грашак.

Међутим, они могу проузроковати повећану формирање гаса у беби, тако да је боље ослањати се на викендицу, Кефир, Риппи, Јогурт, воће, поврће, борби и зеленило, а не заборављајући да прати реакцију детета у који је уведени нови производ.

Користећи ово јело са дојењем 2-3 пута недељно, нећете проузроковати оштећења здравља и здравља ваше бебе, али добићете пуно користи. Рад стомака и црева ће радити, они ће оставити затвор, енергију и снагу ће се набристи на негу растућих мрвица и забавних игара.

Најлакше кување рецепта

Помешајте чашу млека и чашу воде, сипајте у лончић и донеси да се скоро прокуха. Постепено, мали порције поливају 2 ст. Л. Манна житарице, не заборављајући да стално мешају садржај лошца да спречи формирање грудица. Кухајте 5-8 минута на спорој ватри, проливању и заслађеним јело за укус. Након искључивања гаса, поклопите сосе са поклопцем и дајте време.

Приликом подношења додајте своје омиљене бобице или плодове, можете ставити мало нафте, боље поврће, на пример, кикирикири. Све, пријатно апетит!