9 најбољих фитбалл вежби за бебе – видео, савети педијатра

Како радити ФИТБЛине вежбе за бебе? Прочитајте на лади-магазину.цом, како водити часове на фитбалл-у за новорођенчад. Сазнајте о гимнастици за новорођенчади на фитбалл-у

Могуће је активна гимнастика од пелене? Са фитбалл-ом – да! Скоро свака модерна мајка има овај симулатор који одједном обавља неколико функција. Ова велика гимнастичка лопта доприноси јачању и развоју мишића бебе, олакшава бол, смањује хипертонус мишића, идеална је колика превенција итд., тако Корисна употреба ФИТБАЛЛ-а за новорођенче Само огроман!

Главна ствар је да посматрате Основна правила гимнастике на фитбалл за новорођенче, и бити изузетно пажљив током вежби.

Правила гимнастике на Фитбалл-у за новорођенчад – педијатар

Пре него што се упусти на вежбе, родитељи би требали имати на уму препоруке професионалаца за обуку на овом пројектилу:

• Када старт? Држите лопту до тренутка док мрвица неће бити на ногама, апсолутно је опционално: Можете прећи на веселост и корисну обуку одмах након што ће ваше омиљено дете донети из породилиште ући у природни начин спавања и храњења. То јест, навикнут ће се на домаће намештај. Други услов је зацељени торбица. У просеку, часови почињу од старости при 2-3 недеље.
• Идеално време за вежбе – сат времена након што је Кроцхи Фед. Не ранији. Категорички се не препоручује да започне часове одмах након јела – у овом случају, фитбалл ће донети више штете него добре.
• У процесу прве лекције, не бисте се требали укључити. Прва лекција – кратка. Мама би требало да осети лопту и нађе поверење у његове покрете. Обично родитељи, први пут спуштају мрвицу на кугли, чак и не разумеју – која страна држи новорођенче и како да ураде вежбе. Стога је за почетак потребно седети на столици испред лопте, прекријте га чистом пеленом, нежно је ставите дете на средиште лопте лепило и тресете мало. Амплитуда кретања (тресење / ротација и итд.) Повећајте постепено. Са необрађеним часовима беба много удобније (дечија стабилност је већа), али по први пут се не можете скинути.
  

  Видео: ФИТБАЛЛ за новорођенчад – видео вежбе на фитбалл-у

• Не вреди вежба да се повуче и држи мрвица на стопала и четке – Дечији зглобови (осип и глежањ) још нису спремни за такво оптерећење.
• Часови са новорођенчади ће пренети више занимљивије и са веће погодности ако Током вежбе укључују мирну класичну музику. Картице Старији можете ставити више ритмичке музике (на пример, од цртаних филмова).
• Ако је крохи лош осећај Или се не налази весеље и наставе, то се не препоручује категорички.
• За прве часове, 5-7 минута за све вежбе. Ако сматрате да је дете уморно – не чекајте док се неколико минута пређите – зауставите часове.
• Оптимална фитбол величина за новорођен ЦАД – 65-75 цм. Таква лопта ће бити удобна и мрвица, а мама, која Пхитбалл не спречава да врати свој бивши облик након испоруке.

Басиц ФИТБЛине Вежбе за новорођенчади – видео класе са бебом на фитбалл

Главна предност компаније ФИТБОА је његова једноставност. Посебна обука за часове није потребна. Иако вас стручњаци саветују да позовете прву лекцију у инструктору Пхитбалл-а. Потребно је разумети – како задржати бебу и које су вежбе најкорисније.

Видео: Часови са новорођенчетом на фитбалл – основна правила

Најефикасније и популарније вежбе дојке

1. Љуљајте се на трбуху
   Кроцхи је налетео на средину фитбалл-а и поуздано држао руке за леђа, протресе уназад, а затим лево и удесно и после – у кругу.
2. Љуљати се на леђима
   Ставите дете назад на леђа (Фитбалл га поправља ногама) и поновите вежбе из претходне тачке.
3. Пролеће
   Цхоо је ставио лопту са браном доле. Његове ноге хватају на принципу «Сељани» (палац – прстен око ногу, глежањ – између индекса и средњих прстију). Слободна рука се лако притисне на гузици или задњи део карапусе са пролећним покретима «Горе доле» – Кратке и меке ципеле.
4. Хасики
   Вратите мрвице на фитбалл. Држите се иза груди обема рукама, гурамо бебу, правећи десни и леви кружни покрети.

Видео: ФИТБЛине вежбе за груди

ФИТБЛине вежбе за малишане старији

1. Колица
   Ставите мрвцу на куминг на кугли тако да он улази у фитбалл рукама. Подигни га иза ногу у истом положају као да је снимљена колица. Нежно смо замахнули назад, држећи равнотежу. Или само га подигните и спустите иза ногу.
2. Флота!
   Тешка вежба – Снеберинг не боли. Ставите мрвцу на бачву (алтернативне вежбе), држите га за десну подлактицу и десни штитњади (беба је на левој страни), превртајте Карапуз у лево-десно и промените се «Бокок».
3. Војник
   Ставите бебу на под. Палмс – на фитбалл. Са мајком подршком и осигурањем, мрвица се мора само неколико секунди ослањати на лопту. Вежба се препоручује од 8-9 месеци.
4. Волиа
   Ставили смо мрву у лопту на лопту, држите ноге и котрљајући уназад. На поду вршимо играчке. Беба мора доћи до играчке (одсећи једну руку од ФИТОЛОА) у тренутку када је што ближе могуће на под.
5. Флагсок
   Трико смо ставили мрву на лопту, држите се иза ногу (одвојено за сваки), возите фитбалл за себе, савијање ногу у коленима, а затим – од себе, исправљајте ноге.

Видео: ФИТБАЛЛ за новорођенчади – масажа на лопти

Наравно, ово нису све вежбе за ФИТБОЛ – Њихов број зависи од ваше фантазије и старости мрвица. Мало напора и класе постаће забавна и корисна игру за обоје.