Респираторна гимнастика за децу – метод борбе против ЕНТ болести

Респираторна гимнастика – корист за децу. Контраиндикације за употребу. Основни принципи респираторног тренинга. Вежбе за децу до 4 године и за предшколце

Мала деца су снажно подложна разним болестима због недовољности њиховог имунолошког система. Болести органа ЕНТ, на пример, бронхитис, упала плућа су прилично уобичајена и међу новорођенчадима и старије деце. Лечење таквих болести, наравно, укључује употребу лекова.

Додатна терапија фолк лековима. Међутим, мало родитеља зна да постоји посебна респираторна гимнастика која помаже у пнеумонији, на крају крајева, њене вежбе су посебно дизајниране за враћање система ЕНТ-оргуља.

Предности физичког васпитања за децу свих узраста

Упркос чињеници да је техника заснована на обављању једноставних вежби, многи родитељи славе своју високу ефикасност. У комплексу са другим врстама терапије, значајно убрзава опоравак, као и добро доказано као превентивна мера.

Висока ефикасност се објашњава чињеницом да кисеоник током часова почиње да активно улази у крв. То, заузврат, повољно утиче на активност нервног, васкуларног, пробавног и дисајног система, као и мозга.

Вежбе респираторне гимнастике за сасвим мале и предшколце увелике ојачају имунитет. Омогућују вам да развијете још један несавршени респираторски систем. Посебно добро утиче на такве класе на оне који често пате од бронхитиса, прехладе, као и бронхијалне астме.

Лекари прописују такву терапију у комплексу лековите и физиотерапеутским патологијама ресаторног система. Употреба технике побољшава ток болести, смањује ризик од компликација и убрзава опоравак.

Контраиндикације за часове

Упркос многим позитивним ефектима, респираторна гимнастика је приказана не свима деци. Не препоручује се ангажовање таквих са децом која имају изражену остеохондрозу у повредама грлића материце, кичме и мозга, високим интракранијалним, очима или крвним притиском.

Они су такође контраиндицирани за децу која пате од честе крварења. Није увек потребно у потпуности искључити обуку, неке вежбе су дозвољене и имаће само позитиван ефекат, тако да морате да се консултујете са специјаликом. Он ће одабрати најсигурније и ефикасније.

Вежбе за дисање посебно за децу

Комплекс учи дете да испуни лагани ваздух, шири груди, а на издахну је потпуно пуштен, буквално га гура са компресијом. Као што знате, када дете не дише пуно груди, мала количина отпадног ваздуха остаје у плућима, што спречава пријем новог у потребној количини.

Стручњаци вежбе вежбања. Препоручена понашања понашања сваког дана током 10-15 минута. Слажем се, врло дуго. Пуњење направите два пута дневно, на пример, ујутро и увече. Истовремено, након вечере, не мора да прође мање од сат времена. Можете да урадите испред јутарњег пуњења, то јест, укључите вежбе дисања у уобичајеном комплексу.

Важан тренутак – Дечије интересовање. Вежбе дисања могу се чинити као да је прилично досадан и веома сложен. Родитељи, на пример, могу да смисле сваког смешног имена сваког покрета, спроводе обуку у облику игре. Замолите дете да узмете своје играчке, а такође и наставите да се пуни с њим.

У топлој сезони, боље је да се поступате са методом на отвореном на отвореном, а у хладноћи – да ваздух ваздуха пре обављања комплекса.

Поред тога, родитељи морају стално гледати дете како би спречили појаву знакова хипервентилације плућа – промене у боји лица, осећај трчања у рукама и ногама, брзо дисање, тресе се. Ако се појаве на списак симптома, потребно је зауставити занимање.

У почетку беба може да врти главу. У таквој ситуацији морате да урадите следеће: Савиљени дланови «канта», доведи на лице и дај беби неколико пута дубоко дише. Тада се можете вратити у уобичајене часове.

Вежбе за дисање са бронхитисом и другим ЕНТ болестима

Све ове врсте ове врсте морају се извршити у складу са неким правилима:

• Удисај се врши само кроз нос;
• Образи нису надувани, на почетку се могу обложити длановима;
• Не можете да ми подигнете рамена на даху;
• Издисавање је дефинитивно дуга и глатка.

Комплекс за децу од 2 до 4 године

«Лопта». Почетни положај (Следећи ИП) – Беба се ставља на леђа, ручке су пресавијене на стомаку. На даху мора полако напустити стомак са лоптом, а у издаху на исти начин да га разнесе.

«Таласати». ИП – лежећи на леђима, ноге се окупе, стављајући тело дуж тела. На даху руку и враћају се натраг. Морају додирнути под за главе. Издахните се вратите у првобитни положај. У овом случају дете мора да изговори «ВНИ-И-И-З».

«Хасики». ИП-стајање, руке су изостављене, ноге на ширини рамена. Дете мора приказати сат, махајући равним рукама напред-назад и разговарати «Тик-та».

«Ронилац». Дете мора да представља да је уроњен под воду. Потребно је одложити дах што је више могуће. Обавезно дишите не уста, већ нос.

«Варосик». Дете имитира парни локомотиву. Стојећи, мора да направи алтернативна кретања рукама, изговарајући «Цхуцх Цхух», И заустављање, разговарајући «Тумарати».

«Растући». ИП – стојећи равно, ноге заједно. Руке прво се подижу са стране, а затим горе. Када удишете, узвисе се на чарапе и стиснули су се. На издисају руке се спуштају, а дете постаје на ногама. Истовремено мора да говори «Вов».

Свака вежба се понавља 4-6 пута. Између њих можете направити мале паузе ако се беба умори.

Комплекс за децу предшколског узраста

• «Хрчак». Морате да напустите образе и прођите тако неколико корака, а затим се окрените и препустите им се, ослобађање ваздуха;
• «Маслачак и ружа». ИП – станите равно. «Ниухаи Росе» – Дубоки уздах, «ударац на маслачак» – пустимо ваздух што је више могуће;
• «Врана». ИП-стајање, руке су изостављене, ноге су постављене. На даху руку се широко разведе на странама, имитирајући крила, у издисању успоравају речју «Шаргарепа»;
• «Кокошка». СП – седећи на столици са рукама. Брзо дисање, руке се савијају у пазухе, палме горе. На издисању су спуштени доле, окрећући дланове у супротном смеру.

Вежбе респираторне гимнастике за децу играју важну улогу у лечењу болести, очвршћивања и рехабилитације, тако да је потребно приступити избору сложеног и одговорности.

Приликом развоја комплекса, ефикасност сваке вежбе, приступачан степен сложености, степен утицаја на дисајне мишиће, вентилацију свих одељења плућа, развој и јачање горњих дисајних путева.

Систематска примена треба да буде укључена у комплексе веллнесс гимнастике и физичког васпитања. Прописано је за пнеумонију и друге болести. Ако лекар није именовао такву терапију, родитељи га морају питати о томе, посебно ако је дете често болесно.

Светло – не само део респираторног система. Ови органи утичу на регулацију телесне температуре. Помажу да синтетизују физиолошки активне супстанце које учествују у процесу метаболизма, а такође утичу на згрушавање крви.