женски часопис

Онлине магазин за жене

кући / спорт / Да ли желиш да будеш мршава?

Да ли желиш да будеш мршава?

/
/
/
51 виевс

Фитнесс програм: Интервал кардио, кардио "интервалка" на стази за редом, Таи Бо, фитнес центар.

За само кратком временском периоду људи су променили своју идеју кондиције. Приступ фитнес клуб - сада је начин живота успешни, лепа, активни људи.

Да ли желите да имате витку фигуру? Узмите у сервисни интервал кардио.

Није важно шта ваша тежина! Обриси фигура је још важније - хармонија, унутрашњи задовољство и добар осећај. Ако је довољно да буде мало шири од стандардног модела, не на силу себе, и због моде за постизање идеалне духа. Овај идеал може да поремети здравље и за ваше тело да буде напоран.

Да ли желиш да будеш мршава, али спортврло мало времена? Ово је за тебе? Покушајте да вежбају и експериментише у начину кардио интервала. Поготово ако желите да изгубите килограме и проналажење хармонију - ваш примарни циљ. На крају крајева, са честим променама брзине у смењивање интервала, ваше тело ће провести много више енергије него током стандардног вежбања, а ваши калорија ће наставити да "топи". И не мање од заслужену предност: на пуну кардио треба много мање времена него конвенционални вежбе - око 35 минута.

Овде кардио "интервалки" неколико примера наТрацкс за покретање. Такође се користи за трчање може бити било које место погодно за тебе и не наудити телу. За контролу временских интервала на Понесите сати. Током тренинга, сећате о пуном даха у жеђи да пије воду у малим гутљајима, а после тренинга - пулл мишиће, који су учествовали у раду. Препоручљиво је да се укључе у окупаторске интервалу од не више од два пута недељно.

Тај По - Висок интензитет, под ватрено музику,фитнес програм, структура које постоје покрети различитих борбених спортских дисциплина као што су кицкбокинг, бокс, карате, теквондо, замиксованние Степс аеробне и допуњени елемената функције и моћи обуке, класичне вежбе. / дата / артицлес / 322564/3 .јпг

Систематска истраживања Таи Бо савршенотренирају кардиоваскуларног и респираторног система, развија снагу, издржљивост, флексибилност и координацију покрета, ослобађа стреса, промовисати брз губитак тежине.

Фитнес центар је укључен у наших савременикараспоред, као предуслов за проширење производних, активан живот и очување здравља. Ово је одлично место да остане, нова познанства и пријатно комуникацију

Оставите коментар

Ваш е-маил неће бити објављени. Обавезна поља су означена *

То је главни унутрашњи контејнер подножје текст