женски часопис

Онлине магазин за жене

кући / трудноћа / Добро и лоше воће у трудноћи

Користан и штетан воће током трудноће

/
/
/
40 виевс

Штете и користи од воћа за тело труднице. Сазнајте шта треба избегавати потрошња воћа током трудноће, како не би дошло до повреде себе и нерођене деце

Користан и штетан воће током трудноће

Здравље и добробит будућих мајки директноТо зависи од развоја бебе у материци и његовог здравственог стања након рођења. Кључну улогу у том процесу играју мајке исхране - која је, као што знамо, обавезно мора да обезбеди како комплекс тела свих потребних хранљивих састојака. видети списак корисних производа за жене. најмоћнији извор витамина - воће. Наравно, ако нису испуњени нитратима, пестициди се не користе у великим количинама и да су предмет пажљивог обраду.

Какав воћа су штетне и које су корисне за трудне мајке?

Шта Плодови су корисни трудна?

Вреди поменути да је за наше будуће мајке ће бити најкорисније воће, пре свега, домаће. Која се гаји на територији сталногпребивалиште трудном женом. Да су боље апсорбује у телу, и третман посебних средстава за њихов превоз се практично не користи. Дакле, најкориснији поврће:

јабуке

Јабуке су корисни за труднице?

  • Корисни воће током трудноће - јабуке

    Висок садржај гвожђа и витамина Ц, па чак и јода (ако га једете заједно са костима).

  • Нормализација холестерола у јетри (у употреби 2-3 разред Антоновка јабуке дневно).
  • Одличан лаксатив (у употреби мало куване јабуке са млеком или компота од њих).
  • Лакше варење беланчевина и масти (за редовну употребу јабуке).
  • Користите када слабост крвних судова, бубрега камена болести, гастритиса.
  • Повећана имунитет (како да се побољша виталност).

крушка

Крушке су корисни у трудноћи?

  • Корисни воће током трудноће - крушка

    Одличан алат за превенцију опстипације и болести урогениталног система.

  • Антиинфламаторна својства.
  • Повећана имунитет.
  • Одличан антидепресив.
  • Висок садржај калијума јона, корисне за нормалну функцију срца и регенерацију ћелија.
  • С обзиром на велику количину гвожђа, крушка могу бити од помоћи у трудне мајке са умор, вртоглавица, губитак апетита и лупање срца.

Наравно, ове особине могу само да сазрело, Јуици Фруит. Камен, који је стигао ниоткуда крушке може бити лутрија.

Шта треба имати на уму јести крушке?

  • Крушка у чистом облику - висок садржај влакана. Повећава перисталтику и могу да изазову надутост. То јест, не би требало да их злоупотребљавају.
  • Током прераде крушке у компота, џемова и остале хране, воће више није у стању да "повреди" будућа мајка.

шљива

Да ли је шљива корисно у трудноћи?

  • Корисни воће током трудноће - шљива

    Повећани апетит.

  • Превенција затвора (6-7 комада за ноћ, и црева функционише као сат).
  • Злоупотреба помоћи бубрези и код хипертензије.
  • Уклањање вишка соли и воде тела, због високог садржаја калијума.
  • Цхолеретиц ефекат.
  • Елиминисање радиоактивних елемената из тела, како због пектина супстанци у формулацији.

Најкориснији шљива је сирово ињихова употреба на празан стомак. Када кључања је одлазак уништавање свих хранљивих материја. Због тога, за припремање динстана шљиве боље да се попуни са кључале воде, али не прокључа.

Шта треба имати на уму једе шљиву?

  • Број шљива потрошених током трудноће треба да буде ограничен. У супротном, осим штете, како кажу, да не ради добро.
  • Шљиве су контраиндикована у гојазности и дијабетеса.
  • С обзиром на диуретицки ефекат, то се не препоручује за реуматизам и одвод.

банане

Које су предности?

  • Корисни воће током трудноће - банане

    Борба против ране боре.

  • Лек против стреса (идеално антидепресива) и несанице.
  • Одржавање срца и крвних судова.
  • Очување еластичности коже и глаткоће.
  • Ефекат на серотонин (Јои хормона).
  • Нормализација притиска.
  • Помоћи у борби против акни.

Употреба два банана по дану доприносиуклањање нервног стања, репленисх мањак калијум, нормализацију апетита, јачање срчаног мишића и отицање нестају. Исто тако, ако једете ово воће свакодневно, како би се смањила лекови за притисак не морају да.

Оно што треба да запамтите, банане?

  • Банане промовишу крвне угрушке. Сходно томе, код проширених вена, тромбофлебитис или историји инфаркта они боље не злоупотребљавају.
  • Банане - врло високо-калорија воће. Када вишак килограма треба да буде напуштена у корист банана из другог воћа.
  • Незреле банане не може да једе.

вјештичјег метла

Које су предности?

  • Корисни воће током трудноће - грејпфрут

    Одлична цолд профилакса, због садржаја калијум / калцијума.

  • Помоћи у јачању система костију фетуса и развој мозга.
  • Цепање протеина / масти и интензивирање процеса измене, помажући будућа мајка се избегли проблеми са гојазношћу и гастроинтестиналном тракту.
  • Неопходно средство у борби против депресије - три кришке су у стању да врати расположење и будност.

Оно што треба да запамтите?

  • С обзиром да је плод - не налази на листи домаћих, треба консултовати пре употребе лекара.
  • Грејпфрут - агруми. Могућа опасност од алергијске реакције.

Драгу

Које су предности?

  • Корисни воће током трудноће - Драгу

    Присуство велике количине витамина у композицији, од којих је важно за развој фетуса.

  • Повећање отпорност на прехладе и вирусних обољења.
  • Јачање нервног система и срчаног мишића.
  • Борите се едема, уклањање вишка течности.
  • Превенција недостатка јода.
  • Хранљиву вредност Персиммон је већа од јабука и смокава.

Оно што треба да запамтите?

  • У трудноћи, можете само да једе месо Персиммон.
  • Наранџаста Драгу познат висок алергености. Кесе није обавезно.
  • Драгу садржи доста глукозе и калорија. Када проблем са тежином је потребно да се ограничи употреба.
  • То се не препоручује као дијабетес.
  • И то је посебно важно за трудне мајке - ПЕРСИММОН доприноси затвора.

нар

Које су предности?

  • Корисни воће током трудноће - гранате

    Стимулише дигестивни тракт.

  • Неутрализација патогена.
  • Благотворно дејство на циркулаторног система.
  • Јачање репродуктивне органе.
  • Смањење бола у порођају.

Што се тиче нежељених ефеката нара, постоји један савет - јести их умерено, а онда неће донети штету.

малина

Које су предности?

  • Корисни воће током трудноће - малина

    Због позитивних својстава малине, онаПотрошња постаје одлична превенција за већину болести, укључујући запаљења, метаболичке поремећаје, хипертензију и гастроинтестиналне болести.

  • Малина ублажава мучнину и грчеве.
  • Повећава дојење постпартална и успостављање менструалног циклуса.
  • То олакшава пост-порођајни бол.
  • То спречава затвор током трудноће.
  • Садржи веома потребно за фетални фолном киселином.
  • Промовише развој фетуса ћелија, које, наравно, изузетно важна за време маркера својих органа.
  • Одличан лек против прехладе и касно токсикозе трудне мајке.

Оно што је потребно да се сетите?

  • Малина - бобица је веома алерген. У очекивању детета прождиру целе своје плоче, напунити са шећером и крем прскању, није потребно.
  • Распберри (и Вибурнум) се користи у вишку норме,може изазвати контракције материце. Ово се посебно односи Цримсон листова, који многи људи воле да направи чај - они доприносе појаве контракција материце.
  • Такође, овај бобица смањује згрушавање крви, што је наравно нежељених крварења. То јест, није потребно да се укључе у малине пре испоруке.

диња

Које су предности?

  • Корисни воће током трудноће - Лубеница

    Комплет витамина за фетус и мајке, укључујући фолну киселину, минералних соли, фосфора, гвожђа, влакана, и тако даље.

  • Седативни особине (да допринесе развоју хормона среће).
  • Повећање хемоглобина.
  • Елиминација опстипације и стимулишу перисталтику.
  • Превенција хемороида.
  • Смањење отока.
  • Нискокалорични.

Оно што треба да запамтите?

  • У диња садржи много шећера.
  • Диња - воће алергеност.
  • Диња (посебно, долази из даљине) опасно високе у нитратима.
  • Да бисте избегли нежељене последице диња треба јести у малим количинама само у сезони, само два сата након обилног оброка и одвојено од других производа.
  • Мелон се не комбинује са хладном водом и млечним производима.
  • У трудноћи је диња је дозвољено у износу од не више од два чена дневно.

брескве

Које су предности?

  • Корисни воће током трудноће - брескве

    Бресква елиминише токсикозе нападе.

  • Састав брескве - складиште витамина током трудноће.
  • Ово воће помаже да се побољша функцију јетре и брзо варе.
  • То смањује и спречава отицање.
  • Јача кости и косу.
  • Она садржи фолну киселину, неопходну будућу бебу.
  • Помаже код опстипације, елиминише горушицу и елиминише токсине.

Оно што је потребно да се сетите?

  • Брескве има високу алергености (2-3 комада дневно је довољно).
  • Брескве се не препоручује ако сте алергични на полен, дијабетеса, болести ендокриних и проблеме са јетром.

лубеница

Које су предности?

  • Корисни воће током трудноће - лубеница

    Уклањање едем (диуретик ефекат, уклањању вишка течности).

  • Чишћење токсина и нечистоћа.
  • Побољшати метаболизам и спречавање затвора.
  • Помоћ за недостатка гвожђа.
  • Максимални садржај потребне хранљиве материје за бебу.

Оно што треба да запамтите?
Из ове бобице за било коју особу ужива велики / А током трудноће. - Посебно. Али да је ефекат лубеница је заиста позитивна, треба имати на уму:

  • Лубеница опасно колитис, поремећаји у одлива урина, камен у бубрегу и пробавне сметње.
  • Лубеница, богата нитратима, двоструко опасно током трудноће, па чак и строго забрањено.
  • Пре краја августа ове бобице не може купити.
  • Одредити нитрат лубеница може бити следећефеатуред: пригушени (као испумпан лопта), звук када прислушкују, мека (не пуцкета) када компримовани, не униформност боје у пресеку, у идеалном глатке реза, жута и тврдих пругама.
  • Други метод Тест: баци лубеница пулпе у чашу испуњен водом. Сликајући воду и пинк безбедно располагати лубенице у кофу.
  • Више од два комада воћа (по дану) је забрањено током трудноће.
  • У комбинацији са лубеница хлеб може изазвати погоршање гастроинтестиналних болести.

сушено воће

Кува у компота, само натопљен, помешане са орасима - сушено воће ће бити од помоћи на било који начин. Они ће вам помоћи ...

  • Корисни воће током трудноће - сушеног воћа

    У гастроинтестиналном тракту.

  • Ако затвор.
  • Тенденција да се тромбозе и аритмија.
  • Хладна и као диуретик.
  • Најкориснији током датума трудноће и смокава.

грејпфрут

Корисни воће током трудноће - грејпфрут

Практично савршен у трудноћи воћа. Упозорења се односе само на индивидуалном нетолеранције и једе у умереним количинама. Остатак - континуирано коришћење будуће мајке и мрвица. Довољно је да имају једну половину воћа ујутро и увече (по могућству на празан стомак).
Које су предности?

  • Уклањање нервоза / депресија (огромна количина магнезијума).
  • Смањујући ризик од побачаја угрожен.
  • Превенција затвора.
  • Ублажавање симптома токсичности.

Оно што воће се не препоручује да се једу током трудноће?

грожђе

  • Штетан воће током трудноће - грожђе

    Промовише гојења. И, пре свега, на дете.

  • У каснијим фазама је одбијен због својства - да се стимулише раст фетуса.
  • То изазива ферментацију у цревима и повећање производње гаса.
  • Повећава телесну температуру.
  • Повећава ризик од превременог породјаја јер је притисак црева на утерус.

егзотично воће

Штетан воће током трудноће - мандарински

Било "егзотичне" у трудноћи треба да будеискључени. Не погоди како ће тело реаговати на неке особине плода. Да не спомињемо њихову алергености и комплексност њиховог варења. Посебно су опасни светле мандарине у иностранству.

јагоде

  • Штетан воће током трудноће - јагоде

    Врло висока алергеност.

  • Ризик од дијатезом у будуће бебе.
  • Бери током трудноће је строго забрањено у наследном предиспозицијом за алергије у породици.
  • Јагоде такође повећава тон материце и могу изазвати побачај.
  • Оксална киселина је у стању да вуче јагода калцијум из организма.

Па, ако заиста желите јагоде тако уплашен датолерисати никакву снагу, онда се сетим да бобица треба да се конзумира само у сезони зрелости, у веома ограниченим количинама и то само са провереним кревета (тј, без хемикалија). Ту би требало да буде тек након срдачно вечеру (5-6 воће) и у комбинацији са млечним производима.

Штетан воће током трудноће - ананас

ананас

Изузетно опасан комад воћа на рађање. То је апсолутно контраиндикована за угрожене побачај, материце тон, на рок - мање од 13 недеља.

папаја

Штетан воће током трудноће - папаја

Ово воће такође стимулише контракције материце. Боље је да одустанем, чак и ако сте потпуно здрави.

При одабиру воће за исхрану трудне мајке запамтите главну ствар: воће (98%), увезена у нашу земљу из иностранства, преко-засићене пестицида. Пестициди изазивају масовне поремећаје, хормонски поремећаји, чак и онкологију. Немојте ризиковати своју бебу - одабрати само доказано, сигуран воће. Пожељно је је, село и шума.

Оставите коментар

Ваш е-маил неће бити објављени. Обавезна поља су означена *

То је главни унутрашњи контејнер подножје текст