женски часопис

Онлине магазин за жене

кући / начин живота / Ти си губитник или да је јесен депресија?

Ти си губитник или да је јесен депресија?

/
/
/
48 виевс

Како шта сте разумели јесен депресију. Сазнајте праве узроке јесени меланхолије и депресије.

Тако се завршила последњих дана врелог лета,и са њима, кап по кап испарава и добром расположењу. Ако је време облачно и смањење дневне светлости утиче на ваше расположење није најбољи - вероватно, ви сте предмет у јесен депресије (једна врста сезонског депресије).

Знаци по којима се може идентификовати на јесен депресију

  1. меланхолија

  2. лабавост
  3. памћења
  4. smanjenje здравља
  5. мамурлук
  6. Повећани апетит или његовог недостатка
  7. Погоршање пажње
  8. апатија
  9. раздражљивост
  10. ниско самопоштовање
  11. положај острва

Прави узроци депресије

Сви стрес и трагедија, искуства сапроблеми на послу или у личном животу, глобалних промена, или чак обичан свађе - све искусни емоције које су опасни јер су депонована на психу акумулирају, пре или касније ће се претворити у депресију

Узроци и покретачи депресије:

Промена временске услове

Са појавом облачном доба године некељуди неизбежно почињу да сумира резултате лета: Жао ми је о плановима, који нису могли или нису имали времена да преведу, иритирајућу о крају топлих дана и до краја сезоне. У том контексту, он постаје мрзео посао неподношљиве пријатеље, више озбиљним финансијским проблемима и породичних односа.

Недостатак сунчеве светлости

Научници су доказали да серотонин (хормонодговоран за добро расположење) - формиране у светлу. Сходно томе, краћи постаје светлост, мање серотонин произведен, чиме се погоршава расположење.

Узгред, почетни ниво серотонина у жена је два пута мање од мушкараца, и стога су више склони јесење депресије.

Хипо и берибери

Често заборављамо да у исхраниВитамини који садрже производи (који, узгред, у јесен још доста). Није свако тело трпи недостатак витамина прилично весело.

Са оним што се може заменити са депресије

Чини се да је све једноставно - симптоми познати тако депресиван идентификовати једноставно. Међутим, то није. Депресија (укључујући и јесен) могу се јавити у различитим облицима, а то је лако меша са:

  • Депресија, која је узрокована озбиљним менталним проблемима;
  • обичан стрес;
  • са лошег расположења;
  • анксиозност;
  • лако умор;
  • астенија (слабост неуропсихијатријска)

Који год од симптома није била повезана са депресијом јесен - сасвим је краткотрајна, међутим, траје више од две недеље.

Зато, ако се депресивно расположење је одложено - време да тражи помоћ од лекара, јер не могу бити јесење блуз. Или покушајте да покренете добар одмор.

Како се носити са јесењим блуз и депресије?

  • Ако јесен депресија се манифестује само апатију, летаргије, договор ће му помоћи једноставне мере, као што су посете неколико неинтрузивним мера.
  • Ако су Аутумн Блуес постао прави проблем који спречава сан и одмор за вас и другима, као резултат - да би требало да драстичније мере, као што су промене имиџа.

И боље је да не чекају појаве ове болести - да обавља своје превенција. Да се ​​то уради:

  • спорт
  • Одржавању здравог начина живота
  • За праћење здравственог стања
  • подржавају имуни систем
  • Обратите пажњу на дневну рутину

И нека пад вам драго јарким бојама! А шта ти мислиш?

Оставите коментар

Ваш е-маил неће бити објављени. Обавезна поља су означена *

То је главни унутрашњи контејнер подножје текст