женски часопис

Онлине магазин за жене

кући / здравље / Вегетаријанство - про и контра; суштина вегетаријанству, врсте вегетаријанство

Вегетаријанство - за и против; суштина вегетаријанству, врсте вегетаријанство

/
/
/
40 виевс

Које су предности вегетаријанству, има ли штете у вегетаријанство? Прочитајте на лади-магазине.цом предности и мане вегетаријанству, прегледи. Да ли вегетаријанство Штетно - могуће импликације вегетаријанство

Један од најстаријих облика не-традиционалниповер оптионс - вегетаријанци - придржавају више од милијарду људи данас. Дебата о предностима и недостацима тога је да не бледи, вероватно никада. Неки верују вегетаријанство је лек за све болести, док други - ментална болест. Шта је истина? У неким случајевима, корист од вегетаријанства, а у неким - негативан утицај на стање здравља?

Вегетаријанство - за и против; суштина вегетаријанству, врсте вегетаријанство

Суштина вегетаријанству, врсте вегетаријанство

За разлику од својих најжешћих противника вегетаријанству, то није модерно исхрана или менталног поремећаја - Вегетаријанска корени протежу из далеке прошлости, а укупна значење је одређена филозофија и начин живота. Вегетаријанство је уско повезан са koncept јогаЧесто ове филозофије спојити у један начин живота.

Суштина система напајања - употреба биљног или биљног млечног храну за терапеутске и профилактичке сврхе.

Суштина вегетаријанство

Оно што привлачи људе да вегетаријанству, то укључује?

  • Дубоко религиозна и филозофска значење.
  • Жеља да се ослободите неких болести.
  • Жеља да изгубите на тежини.
  • Категорично одбијање је "наша млађа браћа".

Највише фанова који снабдевају систем су означени такве резултате као смањења прираста и фреквенције нервног, расположења прибора, нестанак абдоминални бол и нормализацију дигестивни тракт и тако даље.

Главне врсте вегетаријанство

  • Најтежи тип - веганство. Суштина - одбацивање било које сточне хранепорекло. Тхе Веган мени - поврће, житарице, ораси, воће и њихови производи. Пића - вода, биљни чајеви и инфузије, сокови од воћа / поврћа, ретким - чај / кофе. Примање соли је ограничено. Немојте пити пића и друге продавнице. Шећер је замењен са џемом и медом.
  • семи-вегетаријанство - наметљив опција. Систем за напајање, одобрен од стране готово свих нутрициониста. Не може бити све мало, нагласак - на воће / поврће. Основа исхране - биљне хране. Једном недељно или два меса и морских плодова је дозвољено, једном дневно - млеко. Са слаткишима - као што је месо.
  • Пестсетарианизм - Снага шема је сличан претходном, али и рибе присутни у исхрани.
  • Лактоововегетарианство. Систем за напајање према шеми - јаја, млеко и биљне производе.
  • Фрутаријанци. У крајњој линији - храна воће, семенке, житарице, ораси, поврће / воће - то је, производи који не захтевају уништење.
  • Сирова храна исхрана. Дијета - само биљна храна, без икакве обраде.

Све остале опције, укључујући све недавно објављеном - комбинацијом горе.

врсте вегетаријанство

Предности вегетаријанство за здравље - ко је корисно вегетаријанство?

Ставови стручњака о овом питању нису посебно разликују. Ако вегетаријанство укључује рибу, млеко и јаја, онда се може добро да се користи, али у другој половини живота (30-40 година).

Која болести и који ће имати користи од вегетаријанац (као део третмана за кратко време):

  • У атеросклерозе.
  • Хипертензија, коронарне болести срца.
  • У дијабетеса типа 2.
  • Артритис, артроза и остеопороза.
  • У присуству жучних каменаца.
  • Са гојазности и слабе циркулације.
  • У цирозе јетре и гихта.
  • пијелонефритис.
Вегетаријанство - професионалци

Од неспорне предности вегетаријанство су следеће:

  • Најмање калорија. То значи да, вегетаријанство у комбинацији са фитнес - најлакши начин да се одржи оптималну тежину.
  • Чишћење токсина.
  • Лако асимилација / варење.
  • Нормализација холестерола и јачање имуног система.
  • Јача крвне судове.
  • Обиље есенцијалних витамина и нестабилном производњу.

Штете на вегетаријанство, могуће последице вегетаријанство; који забрањено вегетаријанство?

Главна ствар да запамтите: веганство дозвољено само потпуно здраве људе. Нежан вегетаријанство ће имати користи само са избалансираним мени. Реад: Најкориснији производи за здравље жена.

Вегетаријанство - штета и контраиндикације

Контра и импликације вегетаријанство:

  • Ризик од развоја гвожђа анемије. Узрок: гвожђе из биљних намирница се слабо апсорбује.
  • Недостатак витамина Б12 у храни биљног порекла (што је присутан само у производима животињског порекла) могу довести до озбиљних поремећаја нервног система.
  • Протеин - је главни грађевински материјал за ткива и ћелије у организму. То је уз њихову помоћ, постоји развој ензима и хормона. и поврћа протеини (као што су соја) свакако инфериорна анималс.
  • Недостатак витамина Д, калцијума и јода и цинка - главни проблем вегане.
  • Потпуно одбацивање рибе доводи до недостатак омега-3 и тако даље. То је, заузврат, угрожава развој катаракте и кардиоваскуларних болести.
  • višak масти Она постаје сметња упијања протеина.
  • То спада у блов панкреаса.
  • Сирова дијетална храна и не изазива тело да функционише у екстремни услови.
  • Ризик од развоја недостатком витамина, недостатак протеина и дисбиосис.
Вегетаријанство - штета

На вегетаријанство је контраиндикована?

  • Пре свега, деца. Месо и риба - обавезни елементи исхране деце. Без њих је немогуће да се заврши физички раст и развој.
  • Будуће и мајке које доје. Губитак хранљивих материја током трудноће потребно да се надокнади, а на одређене производе из биљних намирница листу мрвице могу бити алергични.
  • Спортисти. Њихова исхрана треба да буде строго избалансиран, и животињски протеини су вреднији у исхрани него поврћа.
  • старије особе (Због високог ризика од остеопорозе).
  • Жене у постменопаузи. У овом случају, вегетаријанска исхрана не задовољава високе захтеве организма у веома исправан за овај период калцијума.
  • Људи у постоперативном периоду.

Вегетаријанство је такође контраиндикован у случају:

  • Астхениц синдром.
  • Реуматоидни артритис.
  • Дијабетеса типа 1.
  • Системске болести.
  • Колитис.
  • Хронични и акутни панкреатитис.
  • Цхолециститис.
  • Гастритис, чирева и друге гастроинтестиналне болести.
  • Гихт.

Сви људи су различити. Неко вегетаријанство ће имати користи, јер неко може испоставити да најљепше последице. Стога је избор у овом питању - она ​​је индивидуална, захтева деликатну равнотежу, ау неким случајевима - медицински надзор.

Сајт Дама-магазин.нет упозорава: све информације се даје само смернице и не представља медицинску помоћ. Пре него што направите вегетаријанске хране систем, будите сигурни да се консултује са својим лекаром!

Оставите коментар

Ваш е-маил неће бити објављени. Обавезна поља су означена *

То је главни унутрашњи контејнер подножје текст