женски часопис

Онлине магазин за жене

кући / здравље / Суштина и основа исхране Кремља. Ревиевс оф мршављење на дијети Кремља

Суштина и основа исхране Кремља. Ревиевс оф мршављење на дијети Кремља

/
/
/
35 виевс

Суштина Кремља најефикаснији исхрани за мршављење електроенергетског система, а не препоручених производа. Рецензије и препоруке ће омогућити дијети да изабере и прилагоди исхрани Кремља.

Суштина и основа исхране Кремља

Наставља се дебата о исхрани Кремља - Руссиананалог Аткинс дијета (Аткинс Диет), који је изворно произведен за америчке војске и астронаута. Тренутно, исхрана Кремљ је признат као најбољи и најефикаснији од свих дијете сиромашне угљеним хидратима, јер не ограничава унос хране у уском скуп производа. Шта је дијета је Кремљ у својој сржи - ближи поглед на у овом чланку. Погледајте такође, како да нађе помоћ ако исхрана Кремљ за вас.

Историја Кремља исхране - мистерија која је постала позната свима

Суштина и основа исхране Кремља

Оригинални извор исхране у Кремљу, Аткинс дијета је направљена 1958 да припреми и снабдевање америчке војске иастронаути. Морам да кажем да је овај систем у распону снаге од астронаута није преживео, али веома много касније је успешно примљена од стране читалаца америчког часописа о здрављу и одмах заузео показује одличне резултате у смањењу тежине. Касније, у 70., ова дијета је дошао у Русију - почела је да користи познате политичаре и јавне личности. За широког спектра овој дијети већ дуго се није знало, а касније је било чак и легенда да је поверљиво. Зато дијета се зове "Кремљ дијета". Морам да кажем да је исхрана Кремља, који је првобитно Аткинс Диет, је добила даљи свој енергетски систем - више поједностављен од оригиналне верзије, па сада може назвати независан систем напајања за дијети.

Како исхрана Кремља? Суштина исхране Кремља

Суштина и основа исхране Кремља

paradoksalno, више вишак килограма је особа, ефикаснија дијета Кремљ ради за њега. За ниске губитак тежине од два до петкилограма је боље изабрати друге врсте дијета, али за човека, једном масе веће од 5, 10, итд килограма, дијета Кремљ ће бити добродошли. Што више додатних килограма - брже ће нестати. Предмет на дијети Кремља да изгубите тежину до 8 дана од 5-6 кг по месец и по дана, можете изгубити 8-15 кг.
Суштина исхране Кремља То је оно када веома ограничен пријем угљених хидрата у људском телу, она почиње да гори оне резерве које су раније нагомилане. Као резултат тога, телесне масти топи пред нашим очима, Упркос чињеници да је исхрана особе је веома разноврстан, уз укључивање меса, масти, неко поврће и неке врсте печења. Сваки производ у систему исхране у Кремљу има своју "цену" или "тежине"који је изразио наочаре, или конвенционалне јединице. сваки јединица производа - је износ угљених хидрата у томе сваких 100 грама. Тако, користећи посебно конструисан за ову диет табелама "цени" производа и јела, морате

Суштина и основа исхране Кремља

једу свакодневно не више од 40 конвенционалних јединица угљени хидрати. Користећи такве табеле, лако направити своју исхрану или за процену нових јела, одређивање тежине за себе. Стручњаци кажу да је на почетку исхране у Кремљу особа треба свакодневно јести више од 20 стандардних јединица угљених хидрата, а затим пребацити тај износ на 40 јединица - тако Мршављења ефекат ће бити приметноА тело добија добру притисни за смањењетежина. Када је исхрана је комплетна и жељена тежина је постигнут, потребно је да се одржи тијело у бившем режиму, и да једу храну и производе на дневној основи не више од 60 конвенционалних јединица. Потребно је да запамтите све људе који посматрати дијету Кремља да ли ће наставити да једу сваки дан више од 60 конвенционалне јединице угљених хидрата, поново ће довести до повећања тежине.
Тако, исхрана Кремља - добро осмишљен систем, Математички прорачуни корист за тело, који помаже да се брзо и без превише стреса да се отараси додатних килограма. Желећи да се придржавају дијете у Кремљу, морате да подесите на дужи период имплементације правила исхране, да се утврди

Суштина и основа исхране Кремља

за себе асортиман производа, су добро упознати са јела која могу да се кува на овој дијети. Најбоље је да почнете posebne напомене, Које снимају датум на првој страниципокретање исхрану, као и своју телесну тежину. Сваки дан треба да буде забележено у бележници те оброке једете, одређивање њиховог "тежину" у релативним јединицама - тако да ће бити лакше да броји угљених хидрата дневно, да га контролише.
Немојте претпоставити да неселективног апсорпцијевелики број протеинских производа и које ограничавају угљеним хидратима доводе до тежине губитак. Ако људској исхрани значајно премашио праг долазеће протеине, тело производи велику количину азота, што неповољно утиче на здравље и резултира још већом повећања телесне тежине.

Производи који се не препоручује за употребу на исхрану у Кремљу

  1. Суштина и основа исхране Кремља

    Шећер, слаткиши, Посластичарница, чоколада, мед, воћни сокови, пудинг.

  2. заслађивача, Свеетенерс: ксилитол, сорбитол, малтитол, глицерол, фруктоза.
  3. Кобасице, конзервирана меса или рибе, димљеног меса и рибљих специјалитета. Дозвољено је само додатак шунка без садржаја масти.
  4. Поврће са високим садржајем скробаКромпир, шаргарепа, першун, артичоке, целер, цвекла, репа.
  5. неки воћеи воћни сокови.
  6. Маргарин, мајонез, Транс-масти.
  7. Омега-6 масна киселина: Садрже сунцокрет Самми, кукуруз,памук, соја, бадеми, мак, уљана репица, парадајз, сунцокретово, кикирики, сусам, ланено уље, орах, кајсија, пиринач мекиње, грожђа, пшеничне клице, црни чај.
  8. млеко: Кравље млеко, соја, пиринач, ацидофилус, коза, бадем, орах, итд
  9. Све производи од соје, Соја, сојино млеко и тофу.
  10. јогурт - лактоза узрокује повећање организму Цандида гљивица и других патогених микроорганизама.
  11. Шлаг у боцамаСпреман креме и воћни колачи - постоје транс масти у њима.
  12. житарицеПшеница, раж, јечам, кукуруз, просо, овас, написано, пиринач. Ви не треба да једу као хлеба и пекарских производа.
  13. Доручак житарице, чипс, полупроизводиЦрацкерс, супе, тестенине, кекс, вафли, кнедле, кокице.
  14. Производи од кромпира - чипс, помфрит, печени кромпир, пире кромпир.
  15. Бин производи: Пасуљ, грашак, кикирики.
  16. банане - они су веома високе у калорија.
  17. Хард сорте жута, наранџаста сирКао и сира, крем сиром.
  18. Било масти производи. Да очувају свој укус, произвођачи их додати, скроб, шећер, биљне масти.
  19. "Мека путер" са биљним мастима.
  20. содиум глутамат у свим производима.
  21. карагинан у храни.
  22. Квасца и квасца пециваИ ферментисана храна (око врсте сира).
  23. било печурке.
  24. сирће, Укључујући Јабуково сирће сирће и сок од лимуна.

А ти помогао исхране Кремлин? recenzije мршављење

Анастасија:
Дијета је дивно! У првој недељи сам изгубио 5 килограма, са богатим исхрани и неколико ограничења. Али сам морао да направим паузу, стоп за 60 конвенционалних јединица дневно, јер је постао веома болестан желудац, осетио бол у јетри.

мариа:
У првој недељи проливена 3 кг, имала самоорганизују своју исхрану у складу са исхраном Кремља. Морам да кажем, нисам имао баш воле слатко и пекаре. Али, испоставило се - њихова потпуна искљученост из менија доводи до оваквих сјајних резултата, је за сваку похвалу!

анна:
Почео сам да се држимо ове дијете, не баш у томеверујући. У првој недељи сам изгубио 2 кг. Онда сам одлучио да пажљивије да разумеју проучава систем снабдевања - зашто је губитак тежине тако мали. Испоставило се да је исхрана забрањено житарице, а ујутру сам се наслонио на житарица каша - Оатмеал, хељде, без соли. Заменио комад куване пилетине каше са биљем - у другој недељи већ опростили се од пет килограма.

Катарина:
После рођења, тежине 85 кг, није могао претпоставитипогледати у огледало. Не хране груди, па 3 месеца након рођења села на дијети Кремља. Оно што могу да кажем - резултати су запањујући! Два месеца на дијети - и нема 15 кила! Од мог циља - 60 кг, то није граница. Оно што сам приметио - кожу практично не цури, изабрани - Очигледно је висок садржај протеина, доприноси томе.

алла:
Ако желите да смршате, било исхрана ћебесмислена без вежбања. Кремловка - није лек, ако не направите напор. Ја сам 1.5 недеље ослободио 6 кг, али то је само почетак. Моја тежина прелази 90 кг, па мелодију у дугом режиму.

олга:
Мој пријатељ је седео на дијети Кремља, смршалабрзо - 2 месеци избацили 12 кг. Али, нажалост, он је слетео у стомаку - акутни гастритис, био у болници. Поента Т нд да је ограничени не само угљене хидрате, али у општем износу од хране. На крају - испоставило се да је била гладна, и то упркос потпуном одсуству у исхрани витамина, воћа и поврћа. сви морамо бити свесни да је исхрана Кремљ захтева разуман однос према њему, а фанатизам неће довести до било добро.

марина:
Лепота ове дијете је да губитак тежине нијеосећају глад. Ја сам на послу пре грицкање на чиповима, колачићи са чајем, кекса, ораха. А сада ћу да посуду, у којој сам ставио комад куване пилетине или рибе, као и биља, свежег краставца. Ово вам омогућава да добијете довољно за ужину, а не гладни до краја радног дана. Погледајте - колеге почео да сустигне мене истрошена да ради месо и зелених.

инна:
Ја сам преко четрдесет. Након тридесет, када је родила сина, веома снажно сам се опоравио. Онда сам сео на дијети са пуним ограничења хлеба, слатког кромпира. Ја смршао до 64 кг, а ова маса је држана дуже време. Након четрдесет тежина увукла нагоре - сад седим на дијети Кремља и радујте се: не глад, и изгубио 13 кг у шест недеља.

Сајт Дама-магазин.нет упозорава: све информације се даје само смернице и не представља медицинску помоћ. Пре употребе, исхрана треба да се консултује са својим лекаром!

Оставите коментар

Ваш е-маил неће бити објављени. Обавезна поља су означена *

То је главни унутрашњи контејнер подножје текст